引产后吃什么补身子

　　引产术跟其它人流手术一样，让女性元气在伤女性需要好好休息恢复，一个月内禁止性生活。手术后的女性需要进补大批营养物质来补身子。那么引产后吃什么补身子呢?下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
　　医院妇科专家说：引产后重在保证优质蛋白质、充足的维生素供给，首选添美生流产专方营养补品，全面补充小产引产女性每日所需营养。
　　补充蛋白质很重要。引产术后流失大量蛋白，蛋白可从鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等物质摄取。
　　饮水补水防便秘。引产后由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，这也有利于防止便秘。
　　吃蔬菜水果补充维素。蔬菜水果中含有丰富的维生素，补水的同时也有通便的效果。
　　此外专家特意为引产女性介绍两个食谱，仅供女性朋友参考。
　　一、参芪母鸡。(具有益气补血作用，适用于引产和流产后的调补。)
　　原料：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。
　　做法：将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。
　　二、清炖羊肉汤。(有益气补肾，还有温中暖下等作用，为引产后补身的佳品)
　　原料：羊肉(瘦)500克 ，白萝卜200克，料酒15克,姜15克,花椒2克,盐15克,味精2克
　　做法：把羊肉反复漂尽血水，放入沸水中焯一下后洗净;萝卜改小一字条;然后 将羊肉放入洗净的锅里，加入适量的清水，锅放在旺火上烧开; 然后打去浮沫，放入姜、料酒、花椒，移至小火上炖至七成熟; 把肉捞起改成中一字条，再入锅，同时放萝卜炖至肉软;打去姜、花椒，下盐及味精起锅，装入盛器内即成。
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