中学生长跑后晕倒处理

　　要是有人在长跑中晕倒，要如何急救，这是第一时间抢救，比任何高傲的医生抢救还奏效，确保昏倒人生命的关键，下面本站为大家介绍一下中学生长跑后晕倒处理方法是什么;
　　1、抢救人不慌张、心神稳定 ，将被救护人就地躺下，身体下方尽量不要受凉、解开上衣 、松开裤带，使他呼吸畅通，减少阻力，同时打电话请附近的医生与家人，切不可慌忙移动他，让他平稳地度过危险期;
　　2、用手轻微地在他的胸部慢慢地按摩，速度按照呼吸的(心率跳动次数)进行;
　　3、如果见他呼吸缓慢要进行人工呼吸;
　　4、当他有只由呼吸的能力时，抢救的医生还没有到，这就要帮个担架，将他平卧在担架上，切记不要把脖子外邪，行走时尽量不要颠簸，这就是简易急救的程序。
　　如果你是一个跑步的初学者，千万不可以连续跑过10分钟，应该要从步行开始并制定一套你的步行和跑步的计划。不能一开始就大量跑步，这样不仅会使肌肉跟韧带拉伤，对身体也是有反作用的。一开始跑步就想快速达到一个很高的水平那是不可能的，凡事都得慢慢来。
　　跑步是要慢慢来的，不要跑的过长过快，否则身体受不了，想要了解更多的校园运动知识请到本站。希望在这里你会了解到学生怎样跑步才安全。