蹲坑和马桶孕妈妈要如何选择

　　怀孕以后，肚子一天天变大了，孕妈妈的身体重心会发生转移，上厕所也成了不少人尴尬又纠结的事儿。许多孕妈妈习惯蹲坑，但是又怕蹲下时间太久而压迫到肚子，对于坐便式的马桶，又常常忍不住担心它是否干净——尤其是出门在外的时候。上厕所，你也有这些小纠结吗？蹲坑和马桶，孕妈妈要如何选择？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　一、蹲坑or马桶，你有特殊偏好吗？
　　由于大家生活习惯与偏好不一样，上厕所的场所也不同，所以要根据具体情况分析。
　　1、如厕习惯，各有偏好
　　这个自然是与生活习惯相关。如果从小都是习惯用蹲坑的，坐在马桶上可能会不习惯，导致便秘。比如有朋友一直不习惯用马桶，因为马桶里有水，她担心拉大号的时候水会溅到PP上。
　　同样，如果一直习惯用马桶的，也会认为蹲坑容易累，如果上厕所的时间比较久，还容易脚部发麻。
　　2、公共场所，大家一般偏向选择蹲坑。
　　从大多数城市在公共场所修建的厕所来看，一般蹲坑位是比较多的。因为在大家印象中，公共场合座便器的卫生不足以让人信任。
　　因为目前还不能保证公共座便器每次使用完后都消毒，所以也有一些＂专家＂也建议公共场所应尽量选择蹲便器。
　　二、孕妇用蹲坑和马桶的利弊分析
　　针对孕妇这一特殊群体，有时候场所和习惯还是得像身体舒适度让路。下面来看看孕妇用蹲坑和马桶各有什么利弊吧。
　　1、孕妇用蹲坑合适吗
　　益处：
　　（1）蹲着上厕所一定程度上说能锻炼盆骨和脚部肌肉。
　　（2）相对来说比较卫生，不用担心会不会感染的问题。蹲坑不需要直接与PP接触，而且使用完冲水就可以了。如果是在家里，打扫起卫生来也比较方便。
　　弊端：
　　（1）孕晚期，上厕所的时候容易压着肚子，压到宝宝。蹲太久可能还会影响宝宝在子宫里的自由活动，甚至会引起宝宝缺氧。
　　（2）孕期容易便秘，蹲久了脚易发麻。
　　2、孕妇用马桶好吗
　　益处：
　　（1）坐着如厕可以直起腰来，不用担心压到胎宝宝。
　　（2）坐在马桶上，脚不会发麻。
　　（3）坐得比较平稳，甚至还可以一边看书一边拉大号。
　　弊端：
　　（1）坐久了虽然脚不麻，但是容易腰酸。
　　（2）卫生问题堪忧，坐在马桶上容易感染，尤其是公共场所的马桶。
　　（3）日常护理不便。相比于省事的蹲坑，如果家里装的是马桶，要经常换马桶垫不说，由于PP会常常与马桶接触，所以清洁起来也要更加仔细。
　　三、孕妇蹲坑攻略
　　虽然说，为了不压到胎宝宝，用马桶会更适合孕妇一些。但是由于条件所限，没有马桶的孕妇怎么办呢？只能苦练蹲功或者试试看其他办法了。
　　那么孕妇要怎样蹲厕所，才会舒服一些、对胎儿的影响小一些呢？这可是很有学问的哦！
　　1、下蹲的时候不能蹲下去太深，用半蹲的状态就差不多了。
　　2、一定要将腿分大点，两脚按八字分开，为肚子腾在一个合适的方位，这样会舒服一点。
　　3、如果蹲的时间会比较久，可以蹲一会儿以后稍微直起身来，休息一下，或者调整一下姿势再继续。
　　4、如果方便的话，厕所够宽敞，可以加个半身高的椅子，这样上半身可以趴在椅子上作为支撑，马步扎起来就不会那么累了。
　　5、实在是蹲不了了，就去买个坐便椅吧，可以折叠的，活动性比较强，也比较便携。可以算作马桶和蹲坑的合体吧。或者自己DIY一下也行，在椅子上挖个洞，然后将椅子架在蹲坑上，再坐到椅子上。
　　四、注意：孕妇用马桶，最好别与他人共用
　　孕期机体抵抗力下降，**糖分升高，非常容易受霉菌侵袭，从而引发**炎，特别是霉菌性**炎多见。由于孕期也不敢随便用药，所以如果感染了炎症就是个尴尬的事儿了。
　　由于孕妇身体不便，多采用坐便。正因如此，感染的几率会大大增加。
　　所以孕妈妈一定要做到杜绝感染源，特别是不要和家人混用马桶。即使是和老公也要分开使用，因为前列腺病菌也会极易引发妇科感染。
　　有的孕妈为图省事，只是更换马桶垫，其实霉菌存在于马桶的各个细微的结构当中，排便过程中，马桶垫也不能完全隔绝。
　　所以，为了慎重起见，大家还是不要和别人共用马桶哦。如果有条件的话，孕妇应该有自己的专用马桶（孕妇专用座便器），最好是使用专门的移动马桶，这样还可以经常进行日晒以及彻底地消毒，而固定马桶就不太方便了。如果你对室内环境卫生对孕妇的影响有多大等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站妊娠期居家卫生安全常识栏目。