智商低怎么办
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壹智商低怎么办？智商是否能被提高？除了提高智商还有办法让成年人更聪明？ —— www.
看本文前，先来玩玩「国际标准IQ测试题」吧！
最近看了一些关于智商低怎么办的文章。第一篇是说＂智商低怎么办？闭嘴努力就是了，用勤奋来弥补智商的差距＂。第二篇吐槽第一篇说＂纯粹是智商140 的赶不上智商160的在发酸，让我这个智商真低的告诉大家 —— 智商低，就是没办法＂。
看到各种社交网络上大家关于＂智商低怎么办＂的伤感讨论也不是一天两天了。从一开始看到文章笑一笑，到现在觉得实在是有义务说些什么，于是有了这篇文章。
之所以觉得有义务，是我觉得很多人对这类问题的看法是错误的。我不敢说我是绝对正确的，但我觉得我有一些应该不是错误的信息和观点，非常值得分享。
一、 ＂智商低＂
很多关于这个的讨论都有一个非常明显的隐含前提：智商是不能被改变的，或者至少不能产生质的改变，或者至少过了一定年龄（比如到了高中）就不能再有明显的提高了。无论这里是把智商定义为我们通常说的IQ，还是一个人的工作记忆（working memory），还是整个的包含你能想到的所有方面的一个人的智力水平， ＂智商不能被改变＂恐怕都是站不住脚的。
1、首先大家可以来看这个非常有趣的TED talk —— 就在不到一百年前，人类的平均智商大概只有70。这个在今天的标准之下基本就是残障弱智。这个talk讲了为什么会这样，非常有乐趣。
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2、关于一个人在日常生活和工作中所表现出来有多聪明究竟取决于什么。
我过去也一致认为多数取决于这个人本身的智商高低，不过大概一两年前我的系来了个研究教育的来做colloquium（学术报告会），几乎彻底推翻了我这个想法。她的报告中其中一段讲到了美国大学里选修自然科学公开课的学生为什么那么＂笨＂。我想关于这一点，在美国做过TA（教学助理）的同学应该都深有感触。她的基本观点是，他们之所以＂笨＂，绝大多数原因都是因为他们基础差 —— 仅此而已。
重点在于＂仅此而已＂！人在日常工作和生活中表现出有多聪明，多数取决于一个人永久记忆（permanent memory）中所储存的东西。而在永久记忆中储存相关知识相当的情况下，工作记忆容量/能力更强的人会显得更聪明。我们自然科学公开课里的学生，在永久记忆这一项指标上吃亏可以说是毫无疑问的 —— 就拿美国的高中毕业生和中国同龄人比较，其间的差距是绝不可以用＂黄种人智商统计上来讲稍高＂来解释的。其次他们在工作记忆方面很有可能也不占优势：无论是多年被数学和科学恐吓到了没有充分开发其工作记忆指标也好，还是因为天生工作记忆指标就不如人也好，他们恐怕都是不占优势的。但重要的是，即使你工作记忆容量就一点点，你也可以一点一点的吸收知识，并使其变成你永久记忆的一部分，从而达到变成＂更聪明的人＂的目的。
她的报告在这一部分上以一个灰色笑话结尾：研究表明，工作记忆是不能被改善、扩充的……所以我们要对那些表现中庸的同学报以宽容，因为他们可能真的很难摆脱他们与生俱来注定的庸人属性……
看到这里大家可能灰心了，觉得那我学东西慢估计就是因为我工作记忆量天生就小，看来没指望了。我个人认为不是这样的。首先你说你的工作记忆量小，你确定你已经充分的在利用所有能被你利用的工作记忆了吗？就算在这点上你已经做到极限了（比如说每天都拼命的使用它），你确定你把所有关于学习和思考的技术都掌握了吗？
虽然关于工作记忆量是否能够通过训练来提高这一点还有待验证，可是毕竟研究已经确确实实的表明即使在工作记忆量无改善的情况下，通过训练来加强大脑对于某些特定活动的熟悉性和技巧也是绝对可以的。最典型的例子就是背诵和阅读能力，对此大家恐怕都深有感触。
一个有趣的极端例子是一个美国记者，通过偶然的机会接触到了世界记忆大赛。此人从未在快速记忆上展现出任何过人之处，纯粹出于好奇去了解这个领域，结果最后通过训练成了美国去参加世界记忆大赛的代表（这是他写的书：Moonwalking with Einstein: The Art and Science of Remembering Everything 我一直犹豫着没有读，如果有同学看了可要告诉我好看不好看哈～）
BTW，费曼的智商是125。我可以想像国内很多同学可以甩他不知道多少条街。大家可以思考一下自己为什么没有变成费曼这样厉害的物理学家。
3、在＂智商是可以被提高的＂这一点上，本人深有体会。
高三是莫名其妙陷入抑郁，其最严重的结果之一就是使得我的智商在那一年以及大一那年降到了史上最低。刚上大一是那种＂智商不够用真捉急呀＂的感觉不断的扑面而来。好在当时我脑袋里还有一根弦是清醒的，能够意识到这明显不是本人常态，于是稍微调查了一下如何提高智商 —— 其结论无非就是大脑越用越聪明之类的。但还有一个是不断的，大量的阅读可以提高智商。于是在堕落的大一，我就算作业都不做也要泡在老馆新书区不停的看书。结果是非常非常可观的。第二个明显的进步是grad school（研究生院），二年级时复习资格考试，看着一年级时觉得难的东西实在不能理解当时怎么会觉得难，而且显然并不是因为看到第二遍而觉得简单的。
二、智商低怎么办？
上面说到被分享的文章里，第一篇说＂智商低就得靠努力＂，第二篇说＂没办法＂。第一篇多少还有些可取，第二篇真心是大脑frontal lobe （额叶）还没发育好的结果…… 在这里给觉得自己＂智商不够用＂的同学们一些我自己觉得有帮助的信息。
1、上面说大脑 frontal lobe （额叶）没有发育好真心不是开玩笑，也丝毫没有嘲笑那位同学的意思。作为大脑中非常重要的掌管非常多的有关理性思考的区域，frontal lobe 要20多岁才会开始马力全开…… 所有觉得＂我年轻时怎么这么二＂的同学，这基本可以解释你的困惑（我也是！）。可以说我们的命运只有到了 frontal lobe 开始工作了，才真正掌握在我们的手里。这个区和大脑其他区一样，用进废退。所以经常见到老大不小还很二的人，便是一辈子没怎么用过 frontal lobe 的人。＂吾日三省吾身＂之类的做法，是会让你变的越来越厉害的。
为什么这里要讲 frontal lobe 呢？在解决生活中任何问题的过程中，人是否能够理智的进行正确有效的思考，从而得到答案，很大程度上取决于一个人已有的知识和他是否动用了 frontal lobe. 已有的知识可能是有限的，但只要走上了正确的道路，总是会以指数性增长的。可是如果不用 frontal lobe, 是无论如何都走不上正确的道路上的……
十几岁的人觉得自己＂智商低＂，可能必须要家长老师及周围人的帮助才能走上正确的道路（i.e.换言之拼投胎和拼运气……），做出了错误的选择（放弃，或胡乱努力以应付过去为准之类的）。但二十几岁的人，命运可是真的掌握在自己手里了…… 当你感觉到自己能力不足时，请尽量使用frontal lobe来思考，不要气馁放弃，不要怨天尤人，努力找到让自己进步的方法踏踏实实的走就是了。
推荐一本书，是 Meg Jay 讲20几岁的人应该做什么的，其中有一章是讲 frontal lobe 的：The Defining Decade: Why Your Twenties Matter--And How to Make the Most of Them Now
没有耐心的可以看她的TED talk，不过似乎少了不少精华：20岁，不可挥霍的光阴
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2、希望看到这里，读者已经相信智商和能力是绝对可以改变的这一点。仅仅是你相信这一点，就会起到很重要的作用。据说这本书是专门讲这个的：Mindset: The New Psychology of Success
我是看了其他书里讲到了这本书的大概宗旨，以及其中提到一个研究很有趣：有不同mindset（思维模式）的人，即使大学入学时水平一样，如果一个人相信自己的能力和智商是可以提高的，那么大学四年过后表现明显超过那些觉得自己＂智商就那样了也没办法＂的人。
3、如果觉得自己智商低，那么首先要相信你是可以提高的，其次要知道，成功眷顾的不是高智商的人，而是不畏惧困难坚持到底的人。这个不是空谈，是有研究支持的：
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最后作为还在智商和能力的梯子上挣扎着向上爬的人，希望和我一样甚至还不如我的同学们不要放弃 —— 的确，因为过去的不足我们得到的资源更少，这意味着我们要付出更多的努力才能达到更高的高度。可是人生是很长的，而能够坚持的人是很少的。决定了我们能不能变成少数的不是别人，正是我们自己。
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文/王雪凇 （微信：心灵治愈课，xinlishe）