有机食用油的好处有哪些呢?其实有机食用油与非有机食用油区别就在原料,用有机大豆、有机玉米、有机菜籽等有机作物榨出的食用油即是有机食用油,有机食用油安全、健康、环保,另外长期食用有机油,可提升体质,减少疾病的发生,省去了看病就医的钱,下面我们来看看有机食用油的营养价值有哪些吧? 由于有机食用油有很多种,下面小编为大家介绍一下有机核桃油的营养价值 : 1、补脑,促进大脑、视网膜及神经系统发育: 营养小提示:核桃油中的DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例大约50%,因此,对胎儿和婴儿智力、视力以及神经系统发育至关重要。α-亚麻酸是DHA的母体,孕妇在摄入α-亚麻酸后,在体内分解转化为DHA、EPA,母体可以根据胎儿的实际需要输送DHA,安全、可靠。 核桃油不仅富含亚麻酸(12.2%),而且还含有丰富的亚油酸(64%),这两种脂肪酸为人体必须脂肪酸,人体自身不能合成,必须通过食物摄入,核桃油中亚麻酸和亚油酸比值近似母乳1:4,易于吸收,是益智健脑的绝佳食品,为宝宝的成长发育保驾护航。 2、润肠通便 : 婴儿吃奶粉容易上火,从而会引起便秘。好哇优核桃油中高达64%的亚油酸和12.2%的亚麻酸,能在人体内增加双歧杆菌含量,刺激肠蠕动,起到润肠通便、预防和治疗便秘的作用,让宝宝舒心,更让妈妈放心。 3、促进骨骼、牙齿和头发生长: 核桃油中Ca、Zn、P、K等多种微量元素,可促进骨骼和牙齿的发育,多种维生素以及不饱和脂肪酸能促进头发生长,有利于胎儿早期发育,促进囟门顺利闭合。 4、增强人体免疫力: 丰富的角鲨烯、黄酮类物质和多酚化合物,能改善血管微循环、增强血管扩张能力、促进血液循环,消炎杀菌、修复和活化身体机能细胞,保护细胞不受自由基损伤,调节血脂、降低胆固醇和血糖,全面提高人体免疫力。 5、美女之油――让妈妈产后魅力依旧! 富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸,能提高皮肤生理活性,保持皮肤弹性和润泽,且有效防止辐射,保护胎儿安全;丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等,以及酚类抗氧化物质,能防止肌肤衰老、消除面部和腹部皱纹,对孕妇产后消除妊娠纹有奇效,是可以"吃"的美容护肤品,在西方被誉为"美女之油"。 友情提示:目前国际高档护肤品均开始添加核桃油这一绝佳"美容油"。 6、调节人体胆固醇: 核桃油中丰富的油酸、亚油酸和亚麻酸等多不饱和脂肪酸,能增加"好胆固醇"(高密度脂蛋白),减少"坏胆固醇"(低密度脂蛋白),降低血液中的甘油三脂含量,软化血管,预防心血管疾病。 有机食品安全知识:山茶油的营养价值很高,山茶油是我国特有的木本油脂,其脂肪酸组成与世界上公认的最好的植物油脂橄榄油相似,有"东方橄榄油"之美誉,山茶油中含有多种功能性成分,长期食用,山茶油的营养价值具体体现在明显的预防心血管硬化、降血压、降血脂等功效,和防癌抗癌的特殊功效。 以上就是本站小编为大家介绍的有机食用油的营养价值,大家应该了解了吧,所以为了家人的健康要多吃有机食用油,还要多学习一些食品安全小知识。