孕妇上火吃什么降火上火不能不吃的三种食物

　　孕妇上火吃什么降火
　　孕妇上火后，食疗是比较好的一种的降火方方式。下面小编例举几个见效最快的食物：
　　一、百合
　　中医学认为，百合味甘微苦，性平，入心、肺经，有润肺止咳、清心安神、降心火之功，可用于热病后余热未消、虚烦惊悸、神志恍惚和肺痨久咳、咯血、肺脓疡等症。
　　食用方法：
　　①可用鲜百合120克，和蜜蒸软，时时含1片食之。
　　②以新鲜百合数个，捣汁，冲以温开水饮服，也可煮食。
　　③用鲜百合60克或百合粉(百合干后研成的粉)30克，同粳米100克煮粥，适量调入糖或蜂蜜，晚餐或午后服食。
　　④用百合作羹或煮粥还可酌情加入其他食物、中药，如加入银耳有润肺之功，加入绿豆可加强清心解毒之效。
　　常服有润肺清心、调中降火之效，可止咳、止血、开胃、安神、有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。
　　推荐食谱：
　　百合粥
　　主料：粳米100克，百合(干)50克，白砂糖100克。
　　做法：
　　1.鲜百合(或干百合30克)洗净、去皮，或是将干百合磨成粉，备用。
　　2.粳米淘洗干净，入锅内，加清水6杯，先置大火上煮沸，再用小火煮至粥将成。
　　3.加入百合或干百合粉，继续煮至粥成，再加入糖调匀，待糖溶化即可。
　　功效：百合营养丰富，补益清润，滋补清火，最适宜于内有虚火的衰弱症者。
　　二、苦瓜
　　中国古代医学家李时珍说：＂苦瓜 ，苦寒无毒 ，降邪热 ，解劳乏 ，清心明目 ，益气壮阳。＂说明苦瓜有健脾开胃，清热去暑，明目止痢，凉血解毒的作用。但是孕妇应该适量吃，不可多吃。
　　食用方法：
　　①苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。
　　②如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用。
　　推荐食谱：
　　凉拌苦瓜
　　材料：苦瓜500克，熟植物油9克，酱油10克，豆瓣酱20克.精盐2克，辣椒丝25克，蒜泥5克。
　　做法：
　　1.将苦瓜一剖两半，去瓤洗净后切1厘米宽的条，在沸水中烫一下放人凉开水中浸凉捞出，控净水分。
　　2.将苦瓜条加辣椒丝和精盐后，控出水分，然后放凉开水中浸凉捞出，放人酱油、豆瓣酱、蒜泥和熟油拌匀即可。
　　功效：清热祛心火，解毒，明目，补气益精，止渴消暑，治痈。
　　三、西柚
　　西柚是水果柚子的一种，是集柚子和甜橙优点于一身的一个品种，它可以清燥热，生津解渴，行气宽中，开胃消食，通便，消口臭及肠中恶气，化痰止咳，解醉，预防感冒和牙龈出血。
　　西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。
　　食用方法：
　　①直接剥皮吃果肉，做法：先将西柚拦腰切半，用刀把果肉从内皮上分离开来，不用切到底，使果肉和果皮有一部分分开就行了，然后再斜切一下，用勺子把果肉挖出来，就能品尝到酸爽多汁的西柚果肉了。
　　②榨成汁饮用，做法：将西柚外皮洗净，剥皮，将西柚果仁掰开成自然颗粒状，放入搅拌容器内，加入适量的冷开水，倒入适量的蜂蜜，通电，搅拌几下，断电，倒入杯里就可美美地享用了。
　　③把西柚做成甜点。
　　推荐食谱：
　　酸奶西柚
　　材料：西柚、酸奶、蜂蜜。
　　做法：
　　1.西柚去皮，取出果肉
　　2.和酸奶搅拌，可选择性加入少量蜂蜜即可。
　　功效：开胃，下火。