茭白不能和什么一起吃茭白搭配什么一起吃好

　　茭白不能和什么一起吃
　　1、高钙食物：如豆腐、豆浆、牛奶
　　茭白不宜和钙质丰富的食物一起食用，因为茭白含草酸，会和钙质品中的钙发生反应，形成难溶的草酸钙，会在体内形成结石的。
　　（1）豆腐
　　因为茭白中含有较多的草酸物质,而豆腐中氯化镁，硫酸钙含量丰富，两者一起食用，进入人体内，会生成难溶性的草酸钙，影响钙的吸收，也会有形成结石的风险。
　　（2）豆浆
　　茭白中草酸含量丰富，豆浆则是老少皆宜的饮品，豆浆钙含量丰富，经常食用对于钙的补充吸收很有帮助，但当豆浆遇上了茭白，两者进入人体内后形成不溶性的草酸钙，在人体内难以排除易造成结石的风险。
　　（3）牛奶
　　与豆浆的原理相同，高钙牛奶中会添加一定量的钙质，本来人们喝牛奶是为了补充钙，但是在这同时吃茭白的话，就会影响钙的吸收，造成钙质的流失。
　　2、蜂蜜
　　茭白和蜂蜜性质寒凉,两者共同食用,可能会导致旧病复发，引发痼疾。
　　茭白搭配什么一起吃好
　　1、茭白+牛肉：补虚益气
　　茭白丝炒牛肉
　　食材：牛肉250克，茭白2个，青红尖椒各两个，料酒1大勺，盐1/2小勺，胡椒粉1小勺，老抽1小勺，淀粉10克，盐少许，鸡精少许。
　　做法：
　　（1）牛肉坚纹切丝，放入一点生抽、一丁点儿白糖、植物油、黑胡椒粉、淀粉和姜片，拌匀，用腌牛肉料腌制30分钟。
　　（2）茭白去外表的硬皮，切丝，青红尖椒各切成与茭白差不多的细丝备用。
　　（3）烧开一锅水，把茭白焯一下（放入茭白后，水再度烧开就可以熄火了），捞起沥干备用。
　　（4）炒锅放油（稍多些），烧热，将牛肉倒入翻炒，炒至完全变色立即出锅装在捞子上沥油。
　　（5）炒锅里放适量沥下来的炒牛肉的油，下茭白丝翻炒，至茭白丝开始发软，即可将牛肉倒入混炒。炒匀后，加少许盐和鸡精调味即可。
　　2、茭白+猪蹄：催乳下奶
　　茭白炖猪蹄
　　食材：猪手1只，花生仁100g，茭白1根，老姜3片，盐3g。
　　做法：
　　（1）花生仁加盐用水发泡2小时。
　　（2）茭白去除外皮和老硬的根部，切成3cm大小的滚刀块。
　　（3）猪手清理干净，对半剖开，再切成3cm大小的块，放入沸水中氽汤至变色捞出。
　　（4）将泡好的花生仁、猪手块、老姜片放砂煲中，再加入1800ml温水，大火煮开后转小火炖1个小时。
　　（5）放入茭白块继续以小火炖30分钟即可。
　　3、茭白+芹菜：降血压
　　芹菜炒茭白
　　食材：茭白100g，芹菜80g，油盐味精料酒适量。
　　做法：
　　（1）芹菜去叶子，切段，茭白洗净切丝。
　　（2）芹菜茭白下锅里淖过，然后用凉水冲一下。
　　（3）锅内放油，倒入茭白丝炒。
　　（4）倒少许料酒。炒二分钟后，倒入芹菜炒。
　　（5）加适量的盐，加适量的味精提鲜，可装盘。