两款有助于产后减肥的美味食谱

　　有助于产后瘦身的食谱如此之多，但是美味又有助于减肥的美食有哪些呢？下面就为大家介绍两款有助于产后减肥的美味食谱吧。
　　一、蔬果沙拉
　　材料：
　　小蕃茄5个、苜蓿芽1碗、西生菜1片、加州梅3-4个、黑枣精1小匙、蕃茄酱1大匙
　　做法：
　　1、将小蕃茄、苜蓿芽、西生菜洗净装盘，放入加州梅。
　　2、黑枣精、蕃茄加tabosco调成蘸酱，搭配1食用即可。
　　功效：
　　新鲜生菜、水果有平衡体质的效果。加州梅和黑枣精有促进排泄的效果，经常食用可有清除宿便，消除小腹的功效。
　　二、青木瓜肋排汤
　　做法：
　　1、肋排切小块，用滚水汆烫。
　　2、青木瓜切小块备用。
　　3、水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐，以大火烧开后转小火煮约25分钟，洒上葱花即可盛出。
　　原料：
　　肋排350克、青木瓜300克，
　　调料：
　　盐、嫩姜、葱花、酒少许
　　特点：
　　青木瓜是一种高纤食品，又可促进乳汁分泌；肋骨排富含钙质、铁质及蛋白质。
　　以上就是两款有助于产后减肥的美味食谱介绍，如果你对产后如何快速恢复好身材等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注本站产后塑身安全常识栏目。