后妈妈产后抑郁多专家建议早做角色实践

　　——Psy525.cn
　　□记者毛磊
　　前几天，外地媒体报道了一篇新闻，把很多人都吓坏了：一名８０后的年轻妈妈在坐月子的时候，和丈夫吵了几句嘴，一时想不开，竟然抱着刚出生的孩子跳楼自杀，医生认为这是因为年轻妈妈患有严重的产后抑郁症。
　　这两年，在郑州各医院的妇产科，＂８０后＂已经成了主要的＂生力军＂，医生们反映：和其他年龄段的产妇相比，８０后生育一族具有很明显的特点，比如娇气、怕痛、承受力差，患产后抑郁症的格外多。
　　自己还是孩子咋当孩子妈？
　　＂３月初，我在医院顺产生下了我们的女儿。刚开始看到宝宝可爱的小模样也挺高兴的。可是从医院回到家后，我面对这个软软的小人儿，突然觉得很陌生，而且根本不会照顾她，既紧张又着急。＂８３年出生的王娟苦恼得不行。
　　王娟是郑州西郊人，家里的独生女，从小娇生惯养，衣食住行父母都照顾得很周到。结婚后还被父母当成孩子看，整天送吃送喝。现在，突然有了孩子，不知道该怎么办。一会儿担心睡着了会压住小宝宝，一会儿担心孩子会突然生病。整夜整夜地坐在那里看着孩子。心里的难过和委屈无处诉说，天天抱着老公泪流不止。
　　她的身体也迅速消瘦，整天感到累得不行。＂我看着宝宝睡着了，突然想她要是永远这样睡下去多好啊！那样我就回到从前的生活，就轻松了。＂
　　王娟说她知道，宝宝不可能一直睡，她总要醒来，吃呀，拉呀，哭呀的。王娟甚至想到了杀死宝宝，然后结束自己＂无意义＂的生命，把一切都了结了。她觉得自己实在坚持不下去了。
　　８０后妈妈产后抑郁多
　　面对心理医生，王娟痛哭流涕，她觉得自己竟然产生想杀死宝宝的念头，枉为人母。＂她来到诊室时，嘴唇上起满了水泡，眼睛红肿，面色苍白，身体虚弱，头发也不太整齐，整个人看上去憔悴不堪。＂河南中医学院第一附属医院心理科副主任医师于俊丽向记者描述初见王娟时的情景，她诊断王娟患上了严重的产后抑郁症。
　　＂这两年，我们接待的产后抑郁症，好多是８０后患者，她们都是家里的独生女，全家人的中心，现在当了妈妈，突然不知道怎么办了。＂于俊丽说，产后抑郁症的症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。
　　＂这些年轻的妈妈最爱和我说的一句话就是：我觉得自己还是个小孩子呢，根本做不了妈妈。＂于俊丽说。８０后作为中国第一代的独生子女，从小生活优越，是在家长的过度宠爱中成长的。＂可以说，她们虽然到了生育的年龄，但心理上还不够成熟，也没有足够的心理准备面对自己的下一代。＂
　　不光＂孩儿他妈＂抑郁，８０后的＂孩儿他爸＂也有很多抑郁的，＂感觉无法承担养育孩子的巨大责任，对自己照顾别人的能力感到怀疑，进而产生消极、退缩、抑郁等情绪。＂于俊丽说。在门诊上，８０后小夫妻一起来问诊的挺多。
　　要孩子前夫妻可先实习
　　今后的几年时间里，８０后的产妇在产妇中所占的比例将越来越大，独生子女，该如何向＂孩儿他爹妈＂转变？于俊丽提议，在要孩子之前，年轻夫妻可以先实习一段。
　　＂我在怀孕的时候就得了抑郁症了，总觉得烦躁，担心孩子出生后有什么毛病，夜里容易醒。但是每次去做孕期围保总是检查生理方面的，没有心理医生做心理方面的指导。＂两岁孩子的妈妈夏女士说她在产后也患上抑郁症，经过近一年的调理才恢复。
　　＂其实，我接诊的患者中也有不少人表示，早在孕期已经有所表现，如果能在孕期就有心理医生的介入，适当引导，很可能在产后就不会引发严重的抑郁症了。＂于俊丽说。她建议，有关部门能关注这一问题，在孕期给孕妇以心理指导，最好是产科设心理门诊，让心理医生及时介入，为有需要的孕妇做心理疏导和慰藉。
　　另外，她还表示，现在很多８０后在发现怀孕时，缺少实践练习。她建议，８０后的准爸妈们，除了看书学习理论知识外，还应提前进入状态，比如学做家务、生活有规律等，找找做父母的感觉。当真正面对孩子时，才不至于手足无措。
　　你是不是产后抑郁对照以下这些症状
　　医生介绍了产后抑郁症的常见症状，生过宝宝的８０后妈妈不妨对照着，自我诊断一下。
　　１．白天情绪低落，夜晚有所高涨，呈现昼夜倒置现象。
　　２．几乎对所有事物失去兴趣，自感生活无趣味，活着等于受罪。
　　３．食欲改变或大增或大减，致体重增减变化较大。
　　４．出现睡眠障碍，睡眠不佳或严重失眠，入眠困难而且早醒，白天昏昏欲睡。
　　５．精神焦虑不安或呆滞，常为诸般小事而出现失常，或者不言不语、不吃不喝几天。
　　６．呈现异常疲劳或虚弱状态。
　　７．思想不能完全集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合能力。
　　８．有明显的自卑感，常常不恰当地自责，对干任何事都缺乏自信心。
　　９．有反复自杀企图。