孕妇可以吃橙子吗孕妇吃橙子需注意什么

　　很多孕妇都喜欢吃橙子，因为橙子酸酸的，非常开胃。但是，孕妇能吃橙子吗？孕妇吃橙子对宝宝好不好？我们还是一起来看一下吧。
　　孕妇能吃橙子吗？
　　橙子不仅味美，而且还酸甜可口，大多数孕妇在妊娠期对酸性水果尤其偏爱，而在孕期，孕妇是能吃橙子的。
　　孕妇吃橙子的好处
　　1、帮助胎儿智力发展
　　橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。孕妇的膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇能吃橙子。
　　2、预防妊娠高血压
　　橙子中含量丰富的维生素C、p，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。孕妇常吃橙子，能够很好的预防妊娠高血压。
　　3、缓解便秘
　　橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，因此，孕妇吃橙子还有利于清肠通便，排除体内有害物质。
　　4、缓解孕吐、治疗感冒
　　孕妇感冒时尽量不能吃药的，而橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。因此，孕妇吃橙子不仅能治疗感冒，还能促进食欲，缓解孕吐。
　　孕妇吃橙子的注意事项
　　1、孕妇吃橙子时，不要和槟榔同食。
　　2、孕妇在饭前或空腹时不要吃橙子，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。
　　3、孕妇吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。
　　4、橙子性寒，体寒的孕妇要少吃，体热的孕妇可以多吃。
　　5、补叶酸的同时就不要吃鲜橙了，因为会影响叶酸的吸收。
　　6、孕妇吃橙子一次不要吃得过多，每天尽量不要超过一个橙子。以避免＂寒邪直中＂引起胃肠型感冒。
　　孕妇能吃橙子，但是要适量。同时，孕妇吃橙子也要注意是否和自己的体质相互调和，因为橙子性寒，体寒的孕妇就不要吃橙子了。