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大家在生活中如何防止水中毒


  关于水中毒对于大多数人来说极少看到,但是一旦发生水中毒,因为缺乏相关的安全常识,对水中毒认识不够,从而导致病情恶化的事情却是时常发生,那么我们该如何防止水中毒呢?下面安全网小编带大家一起去了解一下。
  第一、要喝适量的淡盐水。
  在旅途中喝一些淡盐水,可以补充由于人体大量排出的汗液带走的无机盐。最方便的办法是,在500毫升饮用水里加上1克盐,这样既可补充肌体需要,同时也可防电解质紊乱。
  第二、喝水要少量多次。
  不少人在生活中习惯以口渴与否来决定是否需要喝水,其实这是不科学的。因为口渴是人体水分已经失去平衡的一个重要信号。旅途中,口渴不能一次猛喝,应分多次喝,且饮用量少,以利于人体吸收。合理的方式是,喝水每次以100毫升至150毫升为宜,间隔时间为20至30分钟。
  第三、尽量避免喝下温度过低的饮用水。
  夏季旅游出行的过程中,人体的体温通常较高,喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病。安全网小编建议,旅行者最好不要喝5℃以下的饮料,而喝10℃左右的淡盐水比较科学。
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