女性体脂含量低于多少会影响健康

　　体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。那么女性体脂含量低于多少会影响健康呢?下面就一起随小编来了解相关常识，希望可以给您带来帮助。
　　正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病，而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等病症;若体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，则可能引起功能失调。
　　关于身体脂肪率：
　　1. 体脂不是越低越好，太低不健康也不一定好看
　　2. 男性和女性审美观不同，对于大多数男性来说，美丽是一个度，而女性常常认为应该是一个点
　　3. 更确切的说美是一个范围，一个整体印象，而不是某一部位和某个程度的体脂
　　4. 体型=骨骼+肌肉，骨骼是架子，肌肉是可雕塑的装饰，没有肌肉就没有体型
　　5. 男人真爱一个女人是不会管她胖还是瘦而是会全盘接受
　　6. 运动的目的是健康和提高生活质量，减肥只是副产品
　　7. 市面上用电阻测量体脂的机器其原理先天误差太大，最好的办法是看镜子里的自己
　　8. 体重是浮云，围度(体脂)最重要
　　结论：脂肪组织会对器官起到保护作用，缓和挤压和摩擦，缺乏有可能还会导致器官下垂。缺乏脂肪可能加速衰老。还有一些脂质激素，如性激素等等，都会受到抑制。因此女性应使自己的体脂率保持在正常范围内，不可过高也不可过低。平时也要多掌握如何衡量女性是否肥胖的相关常识。
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