酱油等食品调味剂可以增加食物的鲜美度,但是很多爸妈担心调味剂中的化学添加剂会对宝宝造成不好的影响,那么儿童能吃酱油吗?酱油添加量应控制好。 ▲ 儿童酱油能经常吃吗 尽管与普通酱油相比,儿童酱油的营养成分更丰富些,添加剂成分也相对简单,但是这并不意味着儿童酱油可以经常吃。它只是一种调味品,主要用来调节饮食的风味,如过量使用极易给儿童的肾脏造成负担。因为酱油中含有钠,一旦累积过量可致健康受损。即使是打出"低钠"口号的产品,也不能免除这种不良影响,更何况有些"低钠"还只是商家用来促进消费的噱头,产品中钠的实际含有量还很高。 考虑到儿童酱油中含有一定量的营养元素,有的家长们便想要让孩子常食用酱油。但实际上,它作为一种调味品,对宝宝健康的促进作用十分有限。对孩子们来说,每天三餐营养均衡,搭配合理才最重要。家长们可以多挑选一些新鲜的蔬菜、水果、鱼、肉等,帮助孩子充分地补充维生素和蛋白质等营养元素。酱油作为一种调味品,还是应该少吃,这样才真正对宝宝有益。 ▲ 婴儿能吃儿童酱油吗 · 年龄不满一岁不宜吃酱油 对小于1周岁的宝宝们来说,不吃儿童酱油更为合适。因为婴儿的器官与味蕾尚未发育成熟,不需要酱油来调节食物的风味,若添加不当很可能影响宝宝肾脏的健康发育。建议家长们最好不要给孩子吃儿童酱油,此类产品含钠量往往并不低,不适合婴儿食用。 一般情况下,家长们会选择在宝宝半岁左右的时候给孩子添加辅食。此时,如果宝宝的消化系统良好,生长发育也不错,那么可以在辅食中加入些许调味品,但需要严格控制摄入量。同时,家长们与孩子的饮食最好分开,儿童酱油虽然相对健康一点,但它仍然是一种酱油,不宜大量使用。 · 酱油添加量应控制好 喂养1-3岁的宝宝时,在饮食中添加的酱油的量不能超过1克。从小培养宝宝清淡的饮食习惯,会使其受益一生。当下社会,成人多发的高血压就与食盐的摄入量有着密切的联系。高血压的发病率与食盐的摄入量有着密切的联系,为了使成人的盐的摄入量有所降低,很有必要从宝宝阶段抓起,越早控制效果越明显。 如果宝宝肠胃本来就不太健康,家长们更要注意控制食盐的摄入量,以降低宝宝体内的钠元素含量,最好不要在他们饮食中添加酱油。专家提醒,酱油每天的摄入量非常低,对宝宝的健康影响微乎其微,产品分类意义不大,家长应理性购买,不要被厂商的营销手段欺骗。 ▲ 儿童酱油的注意事项 1.为了调节饮食的风味,让宝宝爱上吃饭,有的妈妈喜欢在粥中添加一点酱油。但是值得注意的是,最早宜在宝宝满10个月之后再在辅食中添加少许酱油,每次1-2滴的添加量,足以让宝宝感受到食物的美味。 2.由于酱油以大豆为原料,首次给宝宝添加时请注意留意宝宝是否发生过敏。如果宝宝出现了过敏的反应,需要立刻停止喂养。 3. 宝宝食用酱油量需要控制,尤其是年龄不足1岁的孩子,最好不吃酱油,以免给肾脏造成负担。此外,出于儿童饮食要色香味俱全的考虑,家长们不要随意把酱油添加到日常的饮食中,过量的酱油会使食物失去了视觉的美感,影响宝宝的食欲。当然,适量的酱油可以有效调节食物的风味,可以少量使用。 综上所述,小于一岁的婴儿尽量不要吃酱油,而即使是年满一岁之后也要控制好量,让宝宝食用酱油多加注意。如果你想掌握更多高盐食品对宝宝的危害多吗的这方面的知识,请继续关注本站的近期更新吧。