冬季老人如何养生？养生要天人合一，顺天而行，既要借助自然之势，顺天而＂藏＂，还要主动出击，借天而＂补＂，达到养生祛病，延年益寿的目的。下面就为老年朋友介绍一下冬季养生的绝招。 早睡晚起。晚间和清晨是冬季一天中最寒冷的时候，为抵御寒冷，人体必需消耗大量的能量，这对年老体弱的人来说尤为无益。所以，古人云：＂早睡晚起，必待日光。＂此之谓＂卧藏＂。 注意保暖。冬至过后，天气更加寒冷，人体最不怕冷的双手也不要暴露在寒风中。《黄帝内经》说：＂去寒就温，无泄皮肤＂、＂逆之则伤肾＂。此之谓＂行藏＂。 适时进补：民间素有＂冬至进补，来年打虎＂的俗语，至今，全国大部分地区都保留着冬至过节的习俗。例如，北方有＂冬至饺子夏至面＂的传统，江浙沪一带素有冬至吃汤圆、膏方进补等习俗，而澳门则保留了以冬至作为公众假期的习俗。但是，无论何种传统，追根溯源，都暗藏＂冬至进补＂的玄机。 以上就是佰佰安全小编为您介绍冬季老人如何养生的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。