不同的性格号码都有自己特定的情绪按钮,当这些按钮被一些人或事件触碰,恼怒的情绪会在内在翻江倒海的爆发,或显性或隐性,随之而来的行为会呈现出与该性格防御机制对应的自动化反应。建议你静静看看这些简短的描述,如果你是某个型号,你可能会被这个型号关于情绪按钮的描述击中。或许你可以尝试思考如何管理自己的恼怒—爆发模式! 一号的情绪触发点: 1. 被批评 2. 其他人没有坚持改进 3. 其他人单方面改变计划 4. 感到被欺骗了 一号恼怒爆发时的行为: 1. 简短陈述 2. 谴责他人 3. 并非语言上的愤怒 4. 什么都不说 二号的情绪触发点: 1. 自己的付出被认为是理所当然的 2. 感到不被欣赏 3. 别人没有倾听自己的话 二号恼怒爆发时的行为: 1. 长时间严抑自己的感受 2. 当他们说出时反应强烈 3. 在事先反复思考要说的话,包括二号的感受,为什么有如此感受,以及他们觉得其他人什么地方做错了。 三号的情绪触发点: 1. 被置于可能失败的位置 2. 看起来不专业 3. 因为其他人的工作绩效糟糕被指责 4. 没有因为所做的工作被表扬 三号恼怒爆发时的行为: 1. 按时间顺序问简洁的问题 2. 不喜欢告诉别人他们很烦恼 3. 不会在身体语言上露出蛛丝马迹 4. 声音越来越尖锐 5. 语言越来越铿锵有力 四号的情绪触发点: 1. 被忽略或怠慢 2. 被要求做与自己价值观相违背的事情 3. 让人嫉妒的事情 四号恼怒爆发时的行为: 1. 态度生硬 2. 变得十分安静 3. 情绪多变 4. 分析过度,以便自己理解 5. 长时间关注自己的感受 五号的情绪触发点: 1. 破坏信任 2. 感到惊讶 3. 不诚实 4. 局势失控 5. 任务超负荷 五号恼怒爆发时的行为: 1. 很少说话 2. 退缩,外表可能看不出什么变化 3. 持续体验内心感受 4. 激动或爆发时可能会表达愤怒 六号的情绪触发点: 1. 压力 2. 不够真诚 3. 缺失承诺 4. 滥用权威 六号恼怒爆发时的行为: 1. 可能退缩 2. 陷入更深层次的分析之中 3. 可能反应过度 4. 猜测,投射 七号的情绪触发点: 1. 令人厌烦或者平凡的工作 2. 感到被忽略或不被重视 3. 不公正的批评 七号恼怒爆发时的行为: 1. 通过思考快乐的事情来逃避痛苦 2. 使自己的行为合理化 3. 指责或归咎于他人 八号的情绪触发点: 1. 不公正 2. 不直接处理问题 3. 别人没有为自己的行为承担责任 4. 被人突袭 5. 别人缺乏诚信 八号恼怒爆发时的行为: 1. 内心汹涌的愤怒驱使自己去行动 2. 快速筛选、理清信息和感受 3. 尽可能让自己避免感到脆弱或失控 4. 可能退缩 5. 找到自己信任和尊敬的人面谈 6. 无视自己不尊敬的人 九号的情绪触发点: 1. 平静与和谐被破坏 2. 被人要求做事 3. 感到被忽略 4. 别人无礼、野蛮 5. 别人的敌视 6. 感到被利用 7. 对质 8. 觉得没人支持自己 传播正源的海伦帕尔默九型人格最权威的九型人格测试《看视频学九型人格》正在进行... www.ennchina.net