月经不调的症状有哪些

　　1、月经提前：月经周期提前7天以上，甚至10余日一行，连续两个周期以上者。
　　2、月经延迟：月经周期延后7天以上，甚至40~50天一行（>35天<3个月），连续两个周期以上者。
　　3、经期延长：月经周期正常，经期延长，经期超过7天以上，甚或淋沥半月才净者。
　　4、经期缩短：月经周期基本正常，周期或短于21天，但是月经天数不到两天者。
　　5、月经过多：月经量较以往明显增多，超过一倍或更多，一般周期基本正常者。
　　6、月经过少：月经周期基本正常，月经血量明显减少，甚或点滴即净或经期缩短不到2天，经量也少者。
　　如有以上症状，女性朋友请务必及时到正规医院治疗，及时关爱自己的身体，以免出现更大的伤害，而增加临床疾病治疗的难度。虽然月经不调是女性常见的一种妇科病，但常见不等于可以忽视它，治疗月经不调，要从补肾、扶脾、疏肝、调理气血着手。
　　调理月经不调的方法：
　　方法一：
　　多吃含有铁和滋补性的食物，如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
　　方法二：
　　调整好自己的心态，有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。
　　方法三：
　　缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
　　方法四：
　　保持良好的生活习惯，女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
　　方法五：
　　通过中药调理月经不调，将肉苁蓉5克，红枣2颗，红糖适量放入500ml的杯中，倒入80度以上的开水冲泡至5分钟即可饮用的。肉苁蓉有暖宫养胃的功效，从而调理月经不调，从病根上调理，效果最佳。红枣具有补气养血的功效，红糖有补血的功效，一起食用效果更佳。
　　方法六：
　　通过食疗调理，多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。