产后的恢复期的现象有哪些

　　产后的恢复期的现象有哪些？十月怀胎，产妇的生理状态改变甚大，生产过后身体会渐渐的回复成孕前状态，下面简单为各位孕妈咪介绍产后生理现象的恢复期现象。
　　首先，产后经常听到恶露这个名词，其实恶露即是分娩后子宫内尚未脱落的蜕膜碎片、上皮细胞、红血球、白血球等，恶露会在产后数天慢慢的脱落，并且经由阴道流出体外。
　　恶露依内容与颜色可分为：1、红色恶露：产后一到三天出现为鲜红色，微有血腥味。
　　2、浆性恶露：产后四到十天出现为暗红到棕红，成浆液性无味。
　　3、白恶露：产后一到两星期为米黄色，无味。
　　通常早晨排出的恶露量较晚上多，因躺卧时恶露会积聚在阴道或子宫内，起床时恶露即排出。当排出恶露大量增加，可先自行做子宫按摩并尽速回院检查。
　　第二，谈到阴道变化的部分，产后的阴道通常有水肿或瘀血现象，且皱褶消失不见，于产后3周内缩小且皱褶回复，但不一定能恢复到与产前相同现象。通过会阴收缩运动(凯格尔运动)及产后运动能加强阴道口的紧实度和收缩力。
　　另外月经的恢复因哺乳状况而有所不同，若未哺母乳或只哺喂母乳约一个月者，通常12周内恢复月经，亦有在24周内有月经。 特别要注意的是，若持续哺喂母乳的妈妈请勿服用口服避孕药。
　　第三，产后痛之现象，因子宫间歇性收缩，经产妇比初产妇更常有产后痛，且疼痛情形会更严重，子宫被过度膨胀(例如：羊水过多、多胞胎等)亦会加重产后痛。
　　第四，妈妈们担心的妊娠纹问题，怀孕时腹部撑胀使皮肤的弹性纤维破裂，造成深红色到紫色的妊娠纹，产后渐渐褪成银白色，但无法消失，只能改善其情形。
　　而肠胃系统，在产后因黄体素造成肠肌松弛及腹内压力减小，而延迟产后第一次的排便。产后常下床走动可重建正常的排便型态。食物中摄取新鲜水果和纤维以利排便。产后的排尿与排汗量均会大增，应勤于如厕且保持身体干燥以免着凉。
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