孩子注意力不集中怎么解决

　　做事不专注、效率低，对孩子的人格养成、智力发育都会产生重要的影响。在孩子的成长关键时期，一定要提升孩子的注意力，帮助孩子养成好习惯。
　　提升孩子的注意力，不妨从这几个方面入手：
　　1、不要随意打断孩子，哪怕是在玩耍。
　　很多家长总会犯下这样的误区，认为只要不是在学习读书，其他事情没必要专注吧。
　　于是，孩子和小伙伴们玩得正在兴头上，被家长强行叫回家吃饭，或者孩子正在兴奋地拼着乐高，家长送去水果让孩子趁着新鲜赶紧吃掉……孩子的注意力，就这样一点点被打扰没了。
　　哪怕孩子只是在玩耍，家长也不要随便打扰。当孩子集中注意力做事时，需要深度且连续的思考，被随便打断，会让孩子默认了做事中途放弃很正常，甚至觉得打断别人的活动也是正常的。如此下来，孩子不但不能专注做事，也变得不礼貌。
　　2、培养孩子的抗干扰能力。
　　面对嘈杂的环境，坐不住的孩子很容易分心。但环境热闹并不是孩子不专注的理由，在干扰因素较强的情况下专心做事，是非常可贵的素质。毛主席年少在长沙读书时就有意培养这个能力，他坚持在最热闹的集市上看书，来培养自己学习的静心和恒心。
　　排除一切干扰的环境，容易让孩子对环境更加敏感和挑剔，倒不如让孩子在嘈杂的环境中去沉淀自我。
　　家长不妨尝试让孩子在热闹的环境中睡觉，不失为提升注意力的一种方法，当孩子练就了在嘈杂的环境中集中注意力的能力，安静的环境里做事便轻而易举了。
　　3、有意培养孩子的耐心和深度思考能力。
　　孩子不能集中注意力、容易走神，跟生活中的很多小细节有关。
　　很多家长辅导孩子做一些题目时，遇到不会的干脆就去对照答案，甚至直接告诉孩子可以去看答案。这样一来，孩子再遇到难题，就很难自己去思考了，甚至生活中遇到难事，不是想着自己怎么样去解决问题，而是寄希望于标准答案来救场，做事也越来越没耐心了。
　　也有不少家长，鼓励孩子通过网络来快速获取信息，其实碎片化的信息让孩子的思维更加涣散、导致思考无法专注。如果可以，还是尽可能地让孩子去读纸质书、读名著，尝试去画思维导图，有意培养孩子的深度思考和系统思维能力。
　　4、提高孩子的自我约束力。
　　父母的监督治标不治本，孩子的注意力提升，更要靠自己加强定力，需要从小培养自我约束力。
　　当孩子因为拖延、不专心耽误了事，父母千万不能包庇纵容。比如，孩子睡前贪玩，导致早上起晚了，家长最好不要指望延长睡眠时间来弥补，而是要求他即刻必须起床，当他自己明白了晚睡带来的苦恼时，第二天便会自己集中注意力，早点入睡了。
　　此外，每月可以抽出一个固定的时间让孩子自己做个书面总结，对自己进行反思和整理，自己的醒悟比父母的耳提面命要更深刻一些。
　　5、给孩子一个规律的时间表。
　　孩子的作息规律与注意力也有着直接的联系。只有大脑休息充分了，才能在该专注的时候集中释放更多的能量。
　　不少父母为了孩子能快速掌握某项技能或知识，选择让孩子在这个方面下大功夫死磕，心急吃不了热豆腐，其实这样并不能带来效率的提高。比如钢琴考级前，把孩子关房间没日没夜弹上三天，孩子哪儿能专注弹这么久呢，不过是在屋里心猿意马、打发时间罢了，导致以后遇到事情就想混日子，甚至逃避。
　　其实，孩子的注意力也有边际效益递减规律，时间的累计投入并不会带来效率的持续提高。劳逸结合、张弛有度的规律时间表对于孩子注意力的培养是十分必要的，循序渐进远比揠苗助长更有效。
　　6、把大目标分解成小目标，推着孩子走。
　　宏达的目标看起来吓人，孩子着手做起来也毫无头绪，似乎自己做什么都没太大用，不如就拖一拖吧。这个时候，家长不妨帮孩子把目标分解，落实到细小的动作上。
　　可以准备一个日程本，做好规划，由简到难，一步步推进，孩子每完成一项，就画一朵小红花。孩子看到目标易达成，便会注意力高度集中地去实现这个小目标。同时，随着目标的一点点达成，孩子会获得一份相应的成就感，从而更有动力专注于下一步目标。
　　7、减少消极性暗示，多给孩子鼓励。
　　孩子在人格形成的关键时期，最怕父母的唠叨和训斥。
　　＂你怎么连这个都做不好！＂＂你看你就是个没耐心的孩子！＂如此的对话，会给孩子留下心理暗示，原本孩子没有什么大问题，这么一强化，会让孩子以为自己就是这样＂无药可救的坏孩子＂，做事时，就算不集中注意力，也为自己找好了借口。
　　相反地，当孩子专注做完了一件事情的时候，别忘了夸赞和鼓励，让孩子意识到集中注意力做事是一件了不起的事情，以此增加孩子的自信，能让孩子更好地克服障碍，提高自我约束力。
　　提升孩子的注意力，更需要父母的耐心和专注，多一点时间，帮助孩子养成良好的生活学习习惯，让孩子受益终生，也成就自己。