宝宝秋冬应该黄体素正确养膘

　　事实上在现代医学中，所谓的秋冬养膘可不是长胖，而是要补足营养。大吃大喝，密集进补可不是正确的进补之道，反而容易造成营养不均衡、营养过剩、脂肪超标等问题。所以对于一些在秋冬想要给孩子养膘的妈妈们，一定要采用正确的进补方法，否则不仅＂养＂不出健康，还有可能弄巧成拙，＂养＂出一身富贵病，下面就来看看宝宝秋冬应该黄体素正确养膘吧？
　　1、补充优质蛋白质贴秋膘自然少不了各种肉食荤腥，这里小编首推鱼虾，这是因为这二者均含有大量优质蛋白质，而且比较容易消化吸收；此外一些海鲜比如牡蛎、扇贝等富含锌元素，可有效改善宝宝厌食、挑食的情况，注意在食用的时候注意一下过敏问题。其次可以给宝宝吃一些禽肉，低脂肪高营养，多吃也不怕宝宝长成小胖墩。最后则是猪肉，建议多给宝宝准备纯瘦肉，肥肉容易导致其体重超标，不利于他的生长发育。
　　2、微量元素不能少相比较于常规的肉类，奶不仅富含蛋白质，还含有大量微量元素，而且因为其容易消化吸收，所以每天要给宝宝喝足量的奶。注意宝宝的年龄不同，他们对奶的需求也有区别。一般来说，1-2岁的宝宝每天要喝500ml的奶；2-7岁则减少至300-400ml，不愿意喝奶的还可以替换成奶制品，注意不要超过700ml。如果宝宝本身就是个小胖墩，那么最好选择低脂或脱脂牛奶。
　　3、维生素也不能忘肉类主要补充的是蛋白质和一些微量元素，所以各类维生素还需要蔬菜来补充，比较推荐的是深绿色、红色、橘红色和紫红色蔬菜等。可能有不少家长会用果汁替代蔬菜，但是这种做法并不科学，而且1-7岁的宝宝每天也不能喝太多的果汁，120-240ml即可。
　　本站小编为大家整理的关于宝宝秋冬应该黄体素正确养膘的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。