工具/材料 新鲜菠菜 400克 蒜 5瓣 香油 食用油 蚝油 盐 均适量 操作方法 01:
准备好要用的材料：菠菜还有蒜瓣；蒜去干净外皮。 02:
菠菜用剪刀剪去根部还有黄叶，然后掰开靠近根部的菜杆用清水冲洗干净，防止里面夹杂了泥沙，洗菜叶时不要大力揉搓，洗干净后捞出沥干水分，备用。 03:
去皮好的蒜清洗一下后剁碎成蒜蓉，备用。 04:
锅内倒入适量的香油还有食用油混合，油烧热后倒入切好的蒜蓉。 05:
待蒜蓉煎出蒜香味即可倒进菠菜入锅翻炒。 06:
放入少许蚝油翻炒均匀后，入盐调味。（盐份可适当减少一点点，吃起来更加鲜嫩可口） 07:
装盘出锅。翠绿的色泽，鲜嫩的口感，快来尝尝吧。 特别提示 1：炒菠菜不宜多放盐，会影响口感； 2：菠菜宜大火快炒，且不宜炒的太熟哟。