想必每个女孩都有一个拥有完美身材的愿望吧，人鱼线、小蛮腰，今天小编就为大伙儿带来用哑铃健身的方法，简单又轻松，赶快学起来吧 操作方法 01: 双手握住哑铃的一段，绕过头部，在劲部后面做上下运动，大约三十次一组 02: 两手分别握住一个哑铃，然后做伸展运动，两手交替进行，重复三十次 03: 两手分别握住一个哑铃，身体站直，两手交替做前臂屈伸运动 04: 两手分别握住一个哑铃，身体站直，两手交替向上做举重运动，也可以双手同时向上做举重运动 特别提示 记得点赞哦