别让心理亚健康偷走了快乐

　　恶心、呕吐、无缘无故地紧张、长期陷入情绪低潮期，要么狂躁不安，要么无精打采，到医院里检查，结果却是＂身体一级棒＂!这时候，你应该想想，自己是不是已陷入＂心理亚健康状态＂了!——Psy525.cn
　　抑郁症
　　＂突然被老总提到显要的位置，
　　心理来不及做准备，我就一下子陷进迷途!＂
　　郑先生年近40，被调到公司另一个部门做负责人。离开旧部下以后，他一直觉得不舒服，总觉得新部下在自己背后指指点点。因为对环境不熟悉，郑先生也无法在短期内适应自己的新工作，心情愈发烦躁，脑子里整天盘算怎么＂逃班＂。最后，他成了抑郁症患者，每天窝在家里不肯出门，做什么事都没有兴趣。
　　滥用药物症
　　人已经躺在床上，心还留在办公室里，想的是明天要联系的客户，开会发言的提纲。
　　闹钟明明白白地显示凌晨3点，如果再不去＂会周公＂，明天下午开会铁定要打哈欠!无奈之下，翻出安眠药，先吞一粒度过今晚。一次、两次、三次，以后每晚都需要一粒安眠药，否则就辗转难眠!
　　知识焦虑症
　　人们对信息的吸收成倍增长，而人脑的思维模式，还没能调整到适应这样的吸收速度。这时，大脑＂收支＂极度不平衡，脑子被迫吸收过量信息，就会表现出一系列的紧张和强迫反应。＂知识焦虑症＂的症状，非常类似于焦虑症——突发性地恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫，发病间隔不一定，每次病发时间也不一定。
　　治疗办法很容易，多睡觉，少娱乐，每天只看两种媒体的报道，接收的信息少一点，＂知识焦虑症＂能不药而愈。
　　神经性厌食症
　　起先只想瘦2公斤，后来把目标改为5公斤。节食、轻泻剂、超量运动，凡是用得上的方法，都要试试，力求短时间内练就一副模特般的＂肋排骨＂。当体重迅速降到正常指标的80%以下，之后偶尔放开吃一顿，会有莫名的罪恶感，因此加倍吃泻药时，警惕＂神经性厌食症＂逼近!别小看它，当年著名歌星卡伦·卡彭特就因为它送了性命!
　　假期综合症
　　B先生想趁休假期间调整状态，回来加倍努力工作。结果，长假归来，人愈发犯懒了。明明案头要处理的事情一大堆，他偏偏面对屏幕保护程序傻坐了8小时，半点没有上班的兴趣。犯起病来，还想冲进老板办公室，递一张辞呈，＂从此赤条条来去无牵挂＂，做个全职度假者!
　　B先生的＂假期综合征＂，按医生的说法是＂找错了轻松方式＂!舒解压力，上班一族有不同方法--有人喜欢打牌，有人喜欢旅游……无论使用哪种方法，目的都是＂让脑袋里绷紧的弦松动一下＂。如果事情做过头，＂弦＂一下子完全松脱，调整两三个星期也不管用，就得到医院治疗了。这类人以后应尽量避免休长假!
　　长期呆在办公室、电脑前，需要注意的事情还真不少。衷心告诫白领族，工作是很重要，但健康更重要。还是那句老话，关注健康，珍爱生命。