如何控制自己的暴脾气

　　控制自己的暴脾气有对自己进行心理暗示、深呼吸、把不满说出来、试着反思自身问题、学会换位思考等方法。
　　每个人都有自己的情绪和暴脾气，我们不能一味的去宣泄，要学会控制它，做情绪的主人。那当我们的暴脾气上来的时候，应该怎样去控制呢？下面教大家一些控制暴脾气的方法。
　　详细内容
　　01:
　　自我暗示
　　人在发火的时候都是没什么理智的，如果你想控制自己的脾气的话，可以做一些自我暗示，在心里默默地说＂别生气，对身体不好＂在心里多念几遍，坚持一段时间，你的火气也会收敛一点。
　　02:
　　深呼吸
　　深呼吸真的可以解决很多事情，是调节情绪的必备技能。一般人生气的时间很短，主要是在生气的那一刻控制不好脾气，造成了无法挽回的后果。所以在感觉要发脾气的时候，可以做几次深呼吸，可以缓解一下自己的心情。
　　03:
　　把不满说出来
　　很多脾气暴躁的人，平时有什么不满的地方总是喜欢憋在心里不说，一点点积累到一定程度后，就会爆发。所以大家平时在遇到什么事的时候，可以把自己的意见或者不满说出来，大家一起解决就好，不要总是累积在心里，这样事情解决的很快，朋友同事的关系也不会闹得很僵。
　　04:
　　学会反思自身问题
　　同事之间发生冲突，我们首先应该反思自己的问题，看看问题是否出在自己身上，深刻挖掘自己在这次冲突中的位置，心平气和、有理有据地跟对方沟通，如果达不成共识就各自冷静，反思问题到底出在哪里，老话说＂有理不在声高＂一定不要正面冲突造成双方都下不来台的局面。
　　05:
　　学会换位思考
　　学会控制自己的情绪，时刻提醒自己＂要冷静，不可以冲动＂凡事认真思考后再去处理，学会换位思考，试着站在对方的角度去思考问题，从而能结合自己的想法得出双方满意的结果。