内心敏感人士如何从昔往的痛苦中走出来

　　文 | 雾满拦江
　　（01）
　　有些人很敏感。
　　跟人打声招呼，心里都要嘀咕半天。总感觉自己表现得不太到位，担心对方不快。
　　就是患得患失那种。
　　还有的更严重，长时间沉溺在过往的经历中。这就是大家经常说起的＂原生家庭＂。就是小时候有些不开心的事儿，父母简单粗暴，对你造成了心理阴影。多少年来刻骨铭心，念念不忘。也知道过往无可弥补，但还是无法控制自己。
　　这种状态，如何化解呢？
　　（02）
　　一生被痛苦往事缠绕，的确很伤脑筋。
　　所以前段时间，有个国外垃圾片——拍得超烂超差——但影片中的故事结构，却是很有心理学研究价值。
　　影片的名字，叫《释放》。
　　演三位犯罪界人士，在犯罪过程中的不幸遭遇。
　　三个角色，分别是项目经理，业务骨干，以及原生家庭受害人士。
　　经理性格稳健，遇事冷静，是个经验丰富的专业犯罪人士。
　　业务骨干还须磨练，但踏实犯罪，人挺靠谱。
　　原生家庭受害者，给他起个名字叫小伤好了——始终未能走出幼年伤害的心理阴影，沉缅于伤苦之中。
　　就这么个小团队，雄纠纠，气昂昂的去犯罪。
　　（03）
　　团队接了个盗窃保险箱的好项目。
　　按计划，三人趁业主不在家时，进入现场。项目经理和业务骨干，全神贯注的去开保险箱，小伤负责望风。
　　看着两个同伴紧张的忙碌，小伤流下了眼泪：我孤独呀，我寂寞呀，人生为什么这么苦……咦，旁边好像是防盗警铃，我按一下排解内心的苦伤。
　　小伤无意识的按下防盗警铃。
　　哇哇哇警报之声大作，外边的警车也疯狂鸣笛，向这边赶来。
　　经理和骨干气半死，破口大骂小伤：你神经呀，好端端的偷着东西，你按什么警报器呀……顾不上解释辣，赶紧逃命吧。
　　（04）
　　三人匆匆从犯罪现场逃离，逃到了一个废弃的无人厂房。
　　惊魂未定停下，项目经理和业务骨干问小伤：你为什么要按警报？
　　不是……那啥……小伤哭道：两位哥哥，人生咋这么苦涅？
　　苦你二大爷！两位大哥气得半死：人生咋就苦了？我们处在一个多么美好的时代？满地都是钱，遍地是机会，多么幸福！多么幸运！我们的征途是星辰大海，你为什么满身负能量？
　　不是……那啥……小伤哭道：两位哥哥，你们不鸡道呀，我小时候，非常喜欢狗狗，喜欢得不得了。然而家里穷，粮食不够吃，父亲不允许我养狗。可是我太想拥有一条狗了，就偷偷的在库房里，养了一条。我父亲很快发现了这件事，他、他他他他竟然当着我的面，把狗狗活活打死辣。两位大哥，我痛苦啊，我绝望，人生如狗，为何如此悲伤？
　　不是……那啥……两名犯罪前辈，只好安慰他：是啊是啊，人生充满痛苦，可我们还得向前看对吧？无论你幼年的遭遇多么悲惨，可你已经长大了，成为一名优秀合格的罪犯辣。骚年，打起精神来，丢下痛苦，准备战斗。放下陈年旧事，投入到火热的犯罪事业中来吧。
　　小伤：别理我……你们继续犯罪，我痛苦一会儿就好了。
　　大家只好让他呆在原地，继续去犯罪。
　　经理带着骨干，在空旷无人的厂房里转悠——忽然之间，他们发现了一扇暗门。
　　打开门，就见门里，堆如小山一样的，全都是钱。
　　……哪来这么多的钱？
　　原来，这间厂房，是另一个犯罪团伙藏匿现金的秘密地点。藏匿地点，只有对方的大佬知道，马仔一无所知。因为藏得极隐秘，所以不需要有人看守。
　　所以……这些钱，就归了发现钱的三兄弟了。
　　哈哈哈……经理和骨干仰天大笑：古人诚不我欺也，天道酬勤，功不唐捐。只要你努力，你奋斗，你脚踏实地，不问耕耘只问收获……不是，总之就是你所有的付出，终将在一个临界点获得超值回报。
　　就像现在这样。
　　小伤，赶紧过来装钱。
　　这么多的钱，十辈子也花不完，赶紧装。
　　奇怪，两人喊了半晌，却听不到小伤的动静。
　　怎么回事？两人纳闷的出来一看，顿时大吃一惊。
　　——小伤，因为心里太痛苦，太绝望。趁身边没人时，把自己吊死在门上了。
　　（05）
　　小伤在发现财富之时，自挂东南枝，其实是一个极残酷的寓言。
　　——所有那些沉缅于旧日中的人，终将失去此生的幸福与财富。
　　影片中的犯罪行动，不过是隐寓人生实践。秘密库房里的钱，隐寓着人生的爱、希望、幸福与追求。心智健全的人，自然会以这些美好的事物为目标，踏实稳健的追寻。而心智受损人士，难以集中注意力，就有可能丧失生命中的这一切。
　　那么问题来辣，内心太敏感的人士，如何从昔往的痛苦中走出来涅？
　　（06）
　　人类对于心智损伤，是有认知障碍的。
　　这障碍来自于——眼睛看不到。
　　人们不会对一位腿部残疾人士说：要相信你自己，别人能，你也能，站起来大步前行吧。相反，人们会为腿部残疾人士，配备一副轮椅。
　　同样的，人们不会强迫视力残疾者睁开眼睛，而是为他配备只萌萌的导盲犬。人们不会强迫听力残疾者分辨声音，而是给他们配备助听器。人们也不会强制要求语言障碍者歌唱，而是发明手语，帮助他们交流。
　　但对于心智受损的人，人们却缺乏耐心。无论你心里的伤口有多严重，人们只会横眉立目的斥责你：你哭个毛呀，哪来的这么多愁善感？你以为你是林黛玉呀？赶紧抹干眼泪，笑一个给爷看……这也不是人们对心智受损的缺乏同情，而是心理伤害是肉眼无法看到的，同理心不足，很难做到感同身受。
　　假如人类头骨盖是透明的。大脑神经网络的运行一揽无余。心智受伤人士，人们能够一眼看到他大脑神经运行中的状态。这时候人类的同情心就会恢复了：噢，你看这个二货，他的脑干那块一大片红灯，闪烁不定，表明他大脑损伤极为严重，正在承受着巨大的苦痛，大家不要折磨他了，快点把他抱起来举高高，抚慰这货受伤的心吧……
　　说不定以后，人类真的会进化出透明颅骨。籍此强化人类的交流——但现在，我们显然不能寄望于具像思维严重的人类，能对心灵受伤人士体现出丝毫怜悯。我们只能靠自己，想办法解决。
　　（07）
　　沉缅于往事之痛、诸如原生家庭的孩子，如何走出来呢？
　　一如腿部残疾人士，要坐上轮椅。心灵受伤的孩纸，也需要一个辅助工具。
　　轮椅，并不能让腿部残疾人士，长出健全的双腿。但能帮助他，跟正常人一样移动。
　　被往事苦苦折磨的孩子，也是这样。辅助工具未必能够医好你的心病，但运用得好，也能够让你享受生命的荣誉，与快乐。
　　这个工具就是——人生任务清单！
　　（08）
　　比如说，你给自己拟定一份三十年的任务清单：
　　第一项：写一本书，把脑子里的奇思怪想写出来。
　　第二项：完成一件艺术品，哪怕只是自己欣赏。
　　第三项：去个幼年曾经梦想的地方，比如说希腊的某个小城。
　　第四项：在人数很多的集会上，大声的发表一次演说。
　　第五项：请暗恋的人吃饭，大声对他说：我喜欢你很久辣！
　　第六项：拜访少年时期的偶像，与对方谈论人生。
　　第七项：做一件从未想过的事儿，比如说研究数学。
　　第八项：学习一个小语种。
　　第九项：亲手制造一台机械。
　　第十项：悄悄帮助贫困地区的一个孩子，直到他不再需要你的帮助。
　　以上十项，只是个参考。
　　你可以根据自身的需求，调整菜单。
　　摆脱不了往事的纠缠，那就哭着向前爬。想象着你被一个恶魔胁迫，如果不按序完成任务清单，恶魔就会狠狠的折磨你——这是真的，你不做这些正事，空洞洞的大脑，就会被往昔的痛苦填满。这就是我们无法从往事儿中走出来的原因。
　　你完成了任务清单，才会被释放。
　　开始吧。
　　（09）
　　人生经历的所有挫折，都是开启智慧莲花的淤泥。
　　（10）
　　人与人最大的区别，是临场感。
　　就是从一种状态、迅速进入另一种状态，并深切投入的感觉。
　　所以成事之人，都有三个共同点：
　　一是迅速忘却不快之事。
　　二是认准目标，即使失败也要继续挑战。
　　三是对冷言风语，无动于衷。
　　这又称为钝感力，就是从挫折伤害中迅速恢复的能力。这种能力，在人类中的分布是不均衡的。有人很强大，你拦在前面把他打趴下，他笑兮兮爬起来，抱你啵一个，继续向前狂奔。有人很弱小，你瞅他一眼，他要嚎淘哭上大半年。后者的人生行进脚步，无疑被严重拖累了。所以我们需要弄清自己是个什么状态，并依据自身情形制订策略，让自己快速进入跑道。说到底，我们每个人，不过是由过往的经历所组成。陷入往事苦痛之人，因为行速迟迟，人生的积累相对就薄弱了些，这导致昔往的痛苦，在我们心中所占比例，始终是居高不下，这是一种恶性循环，沉迷于中，于我们而言毫无益处。必须要想办法走出来，这正是考验我们的时候，能够想出办法，解决自己问题的人，才是人生终极嬴家。如果连消极的自己都无法打败，人生就不好玩了。