每一个女性都希望自己能够拥有骄人的身材,这样能够增加自己的个人魅力以及自信,然而却有不少女性因为自己的"飞机场"而困扰,为了美,甚至有人会去做丰胸手术,然而这样会身体的伤害很大,还存在一些隐患,想要丰胸,最好还是通过食疗来进行,下面小编就为大家介绍中具有丰胸效果的水果吧。 1、香蕉热量87千卡/100 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。 2、木瓜热量27卡/100克 木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。 3、奇异果热量30千卡/100克 奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。 4、酪梨热量45千卡/100克 酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。 5、苹果热量56千卡/100克 苹果是我们再熟悉不过的水果了,它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。 6、西柚60卡/个 是西柚的热量十分低,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。 7、番茄15千卡/100克 番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。 除了上面这7种水果,下面这两种食谱也可以多吃 丰胸食谱 1、芦笋手卷 材料:芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许 做法: 1、将芦笋、草虾在开水中烫熟后,放入紫菜中; 2、然后加入少许的沙拉酱,将紫菜卷起,即可食用。 效果 芦笋可以促进女性荷尔蒙分泌,促进胸部再生长发育。 2、燕麦芝麻豆浆 材料:黄豆30克、黑芝麻10克、燕麦20克 做法: 1、黄豆事先泡软, 2、黑芝麻和燕麦洗净之后和黄豆一起放进豆浆机中; 3、等豆浆打好以后即可。 功效 燕麦中含有丰富的膳食纤维,有抗菌和抗氧化的作用,和黄豆一起,能够让胸部更加饱满坚挺。