让心在沙盘世界里遨游

　　文/会明心理 部分内容摘自《沙游治疗》
　　会明导读：
　　沙盘就像是一座心灵花园，像一个展示来访者心灵生活的容器。沙盘是一个介于个体内心世界和外在生活的＂中间地带＂，来访者在此运用自己鲜活的创造力创造自我的＂世界＂、改造现存的世界。每个人在装满沙子的长方体容器里抚摸沙子、摆放塑胶沙具，像回归孩童时代在沙堆上的回忆。摆放沙具的过程，本就是一种疗愈。
　　1.我们为什么要用沙盘进行治疗？
　　人们在生活中创造了人格面具来面对外部世界。大家常常压抑自己的感觉和思想，疏离心灵中心的＂灵性自我＂。个体日常生活中持续的活动和需求，对创伤和痛苦经历的隔离，人们所受到的不要感性行事而要理性思考的教导...凡此种种，都阻碍着人们接触＂灵性自我＂。
　　而在咨询的对话过程中，如果我们自己无法触及到＂灵性自我＂，也许很难自己察觉自己的情绪、感觉、或具体事件。这个时候就要运用到沙盘疗法。在沙子面前，我们每个人都会回归到孩童年代，认真专心地投入在沙盘世界里玩耍，而摆弄沙具的过程，本身就是一个疗愈。
　　2、沙盘治疗有效果吗？
　　 运用沙盘的技术来促进摄入性会谈，是一个绝妙的方法。它能够释放来访者的创造力、内在感觉、知觉和记忆，并将它们带到外在现实且提供具体证据。这样的话，来访者意识不到的感觉或事件，也许就会在沙盘世界里略见一斑。又因为沙盘世界里绝对安全的环境，会让来访者减少防卫心理，更好地进行情感宣泄。在咨询师安静的陪伴下，通过来访者从＂受害者＂到＂创造者＂位置改变，以及来访者自己决定治疗流程进而激发来访者的潜在力量。
　　3、沙盘治疗是怎样进行的？
　　①创造沙盘世界
　　通过咨询师对沙盘、沙具、大体情况的介绍，用引导语指引来访者开始摆放沙具。来访者开始摆放沙具时，咨询师的位置会有要求。并且中间咨询师不会过多的讲话，而是耐心地安静地等待来访者自己去摆放和思考。以营造出一个安全的、不干涉不解释的、有人陪伴的场。
　　②体验和重建沙盘世界
　　当摆放完毕后，来访者静静地观赏沙盘世界，沉浸其中进行自我探索和思考，咨询师会鼓励你充分体验那种感觉。这个时候你可以保留或者改变沙世界，移动沙具一两次，改动后再去体验改变后的世界。
　　③治疗
　　你可以带着咨询师来游览你的沙世界了！来访者作为一个向导，介绍他创造出来的这个世界。介绍后咨询师会询问来访者具体的沙具表达的意思，从你的角度去体验你的世界，从中看出投射的潜意识部分，更直观地看到和感觉你的感受。这其中就是治疗性的干预，焦点还是在沙具上，使用完形技术、心理剧、认知重塑、身体察觉等，让你体会到更多变化。
　　④记录沙盘世界
　　这个时候你可以把你创造的世界用相机拍下来保存，在咨询结束后或以后的治疗中，作为回顾的资料。
　　⑤连结沙游体验和现实世界
　　咨询师为来访者解读，帮助他理解和应用做完沙盘后的领悟。询问其沙盘如何反映了生活，鼓励来访者平时留意问题是怎样在日常生活中呈现的。
　　⑥拆除沙世界
　　咨询师在咨询结束之后拆除沙世界，并回想来访者摆放的次序，充分体验。通过来访者的同意后拍照记录资料。
　　4、沙盘适用于什么样的问题呢？
　　沙盘治疗运用广泛，可以用于个体、夫妻、儿童不同年龄段的咨询，用于婚恋情感、亲子关系、个人情绪、儿童焦虑恐惧等问题，在挖掘潜意识、追溯童年创伤、发现亲密关系等有直观的体现。
　　一沙一世界，通过与小沙具们的对话，你可以感受到内心微妙的变化，会是一次非凡而深刻的体验！
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