怎样建立自己的情感框架不让对方吃定你
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这段时间，有些学员找到我说，最近感觉男朋友工作越来越忙了，微信上找我聊天也少了；
或者是，以前一起吃饭约会什么的都会很尊重我的意见，会提前问问我想去哪里，或者有没有什么忌口，但是现在我越来越觉得他不把我放在心上，不把我的感受放在第一位了，什么都要按照他的意愿和喜好去完成，他真的越来越以自我为中心了；
更有甚者，会听到男友口中的:＂你是不是最近又胖了＂，甚至是会对你的衣着妆容品头论足:＂你这个妆容我觉得太浓，还不如素颜。＂之类的情况。
在遇到这种情况时，很多同学都会产生疑问:＂之前他从来不会挑我的问题，也不会在交往过程中怠慢我，但是现在为什么会发生这些事情呢？＂
其实这些在感情中或多或少涉及到你的原则性问题，又会使你产生＂不舒服＂的感觉的事情，都属于男人觉得＂吃定＂你了的表现。
在这里我相信，很多妹子们都不希望自己在交往的过程中被男人＂吃定＂，因为你一旦让男人觉得你被＂吃定＂，男人就会丧失对你的＂征服欲＂，那么轻者会在相处体验上大打折扣，重者可能就会寻找其他的＂征服目标＂了。
那么我们在恋爱的过程中，该如何避免被男人＂吃定＂呢？
那我们就需要在交往之初定好我们的＂情感框架＂了。情感框架，就是两人在相处过程中，你为对方建立的行为限制，你对对方的行为作出的反应，以此让他决定自己对待你的态度。
同时情感框架的意义也可以是，如果你的边界屡次被侵犯，它将作为保护伞，保护你不被影响，不被左右。
感情有最舒适的形状，如果需要你扭曲变形，那你需要考虑你的空间是否在这个过程中被侵占，如果没有这个界限，甚至可能分不清谁在拓宽你的格局，谁在崩解你的认知。
所以简单来说，有一个正确的情感框架也可以帮你规避渣男。
其中，我们一起来看看，男人吃定你的表现有这几个方面，同学们可以在交往过程中对比一下:
第一，对方给予你低感情浓度；
第二，以自我为中心，非常大男子主义，不站在你的角度考虑问题；
第三，对你时不时的嘴贱，甚至是口头打压，不再每天对你夸夸夸，把你当成小公主宠爱；
第四，有出轨的迹象，或者撩骚，对外找补；
第五，感情中的主导权，主控权落入对方的手中，甚至是丧失避孕权，对你的物质投资也大不如前等等……
这里我们着重和同学们剖析一下什么是:＂低感情浓度＂。
低感情浓度，其实就是你感觉不太到对方有多喜欢你，甚至是会低到感觉对方并不是很喜欢你，当中有几个具体例子可以让同学们了解一下：
● 第一，约会时，他已经很久不会主动牵你的手，对你进行肢体接触，总是自顾自一边玩手机，一边走在远远的前面。
一起吃饭的时候，一半以上的时间他也经常自顾自玩手机，并不积极珍惜和你相处的时间，甚至是他的眼神也很少落在你身上，更不会想找话题关心你的日常、身体状况或者工作内容。
● 第二，他对你的信息，经常惯性已读不回处理。
回复信息的积极度或多或少能推测一个男人对一个女人的在乎程度和重视程度。若对方长期惯性选择已读不回，就可以推测他暗示你或你传东西对他来说无关紧要。更有甚者是自己先发了条朋友圈，还没有回复你的消息，那这就想法十分明显了。
● 第三，他的假期不留给你，却宁愿留给其它女性朋友。
甚至对方没时间回你的信息，却在上班时间或半夜经常回复别的女生的信息，基本上你就可以好好思考这段感情对你来说是不是非要不可。
● 第四、经济上对你太计较，多数人往往认为一个男人如果对女人小气，说白了就是不够喜欢。
● 第五，你生理期时或生病时没有半点具体行为上的照顾。
如果喜欢一个人，应该就会有想要照顾对方的欲望，如果连你生病都不闻不问，这样就是妥妥的低感情浓度。
● 第六，他对你的付出没有肯定或回报，甚至会挑剔。
譬如身为夫妇的你们，由你包办所有家务，包括做饭、打扫、洗衣等等。你成为单一付出的一方，他也理所当然的接受，而没有任何贡献的他不仅没有表达感谢，却还挑剔你哪里哪里做得不够好，却从未动手。
● 第七，对于安排彼此的假期和活动意兴阑珊。
明明说好要一起去哪里旅行，对方却完全没有要规划的意思，把行前的准备工作全部都丢给你，没有要积极参与的意思。意兴阑珊的态度间接暗示了他的期待度不高。
这几点是低感情浓度的几方面表现，同学们有相似感受的需要警惕一下了。
所谓上等女人＂求而不得＂，中等女人＂若即若离＂，下等女人＂百依百顺＂。
拿得下事业有成的男人的，绝对不是好欺负的＂弱框架＂女人，而是有自己的脾气、智慧、主见的＂强框架＂女人。
那么我们如何在感情中建立情感框架呢？
其实就是表达自己的喜恶，说出自己的诉求，不会无底线的付出。
对于对方要求的事情，但是你不想去做，就完全不需要一味的服从，说白了大不了他就是你人生中小阶段的一个男人而已，完全没有必要去为了他打破自己的底线，去委屈求全。
而且一旦你服从了他的要求，那么本来是你握在手中的主导权，也会被你拱手相送给他，同时，在感情中的心理位置，自然你也会占据慢慢低位。
接下来你的付出越来越多，需求度越来越多，投入的沉没成本越来越多，也就越来越离不开这段感情，自然而然你就会被男人＂吃定＂了。
所以在恋爱中遇到对方让你觉得不舒服的地方，或是不想去做的要求，就直接去说，去沟通，不要做个＂圣母＂。
因为这样往往得到的不是男人的感动，而是男人的不重视，所以最重要的是，自己要重视自己，才能够得到他人的尊重。