内调小妙招： 一、羊奶鸡蛋羹 材料：羊奶250ml、鸡蛋2个、冰糖50g 做法：首先在锅内倒入适量的清水，加上准备好的冰糖熬煮成糖水，再倒入羊奶，加上鸡蛋，一同搅拌均匀煮沸，待温后即可食用。经常长期食用羊奶鸡蛋羹，能有效淡化斑点，抑制斑点形成。 二、绿豆百合美白汤 材料：绿豆、赤小豆、百合 做法：准备好以上三种材料，洗净后用适量清水浸泡大约半小时左右，然后开大火煮沸，再改成文火慢慢熬煮，待豆煮熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。 扩展阅读： 中药祛斑美白自制祛斑面膜如何祛斑美白美白祛斑最好的方法