月经不调有哪些危害怎样调理月经不调

　　很多女性都会出现月经不调的问题，为了身体健康着想需要及时调理。以下为大家介绍了月经不调的危害以及调理方法，供大家参考。
　　月经不调有什么危害？
　　1、头痛
　　据有关调查数据显示，女性头痛有20%的可能性是因月经不调所致，这主要与女性特有的生理周期有关。
　　2、内分泌紊乱症状
　　如果月经不调是因内分泌紊乱所致，会提前让女性出现衰老症状，患者出现月经不调、乳房下垂，甚至闭经等症状。
　　3、导致失血性贫血
　　一些女性的月经周期较长，且出血量较多，长期以往，就有可能导致贫血的情况发现，严重影响女性健康。
　　4、性生活不和谐
　　一般女性发生月经不调都会引发内分泌紊乱，导致乳房下垂、性欲下降等一系列问题出现，对夫妻之间的性生活造成很大影响。
　　5、引发不孕
　　单纯的月经不调不会导致不孕，但如果月经不调是妇科疾病所引起的，如不尽快治疗疾病，出现妇科疾病病情恶化的情况，往往就可能诱发女性不孕。
　　6、脾气变差
　　大部分月经不调患者，都会出现失眠多梦、脾气容易发怒或烦躁，记忆力下降或者骨质疏松等问题，可以说对生活造成很大的不良影响。
　　7、妇科疾病恶化
　　一般女性如果患有子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病都会引起月经不调，并且月经不调的情况会随着疾病的严重而出现变化，因此女性需要多加注意。
　　8、皮肤变差
　　一般月经不调的女性，其皮肤都会很差，如脸上出现色斑、皮肤变得松弛、毛孔粗大等，出现这些情况，主要是因为女性身体毒素沉积过多，子宫以及卵巢排毒功能变差所致。
　　如何调理月经不调？
　　1、改善不良的生活习惯，保持高度卫生、洁净。
　　2、远离电磁波和噪声，保持所处环境的平静安全。
　　3、切勿滥用药物，不吸烟、不酗酒。
　　4、平时注意饮食的均衡和多样化，不过度节食盲目减肥。
　　5、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，在锻炼中通过汗腺有效排毒。
　　6、注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等，办公室女性应尽量避免穿短裙短裤以免膝盖受凉。
　　7、减缓工作中的压力，让心情放松，情绪波动时通过做简单运动、转移视线、听音乐等方法缓解，不可长时间纠结郁闷于不快的事情。