妊娠中期哪些营养对胎儿至关重要

　　妊娠中期哪些营养对胎儿至关重要？妊娠中期，早孕反应消失，食欲增加，此时对营养的要求至关重要。下面介绍三款营养食谱：
　　1、小米猪肚粥配方：小米50克，猪肚1只
　　做法：猪肚洗净切小块，与小米同煮为粥即可。
　　特点：此粥富含蛋白质、维生素、矿物质，最宜孕妇食用。
　　2、鲫鱼汤配方：鲫鱼1条，糯米酒100克，桂圆肉、淮山、枸杞子、红枣各少量。
　　做法：鲫鱼杀好洗净，切成3段。桂圆肉、淮山、枸杞子、红枣洗净，加沸水、糯米酒，入锅同煮，炖3至4小时即可。
　　特点：此汤清淡味鲜，营养丰富。枸杞甘饮，鱼肉鲜滑，补血活血，利水消肿。
　　3、香椿蛋炒饭配方：米饭150克，鸡蛋2个，瘦肉丝50克，嫩香椿25克，油、水淀粉适量。
　　做法：将瘦肉丝放入碗内，加盐、水淀粉、半个鸡蛋的蛋清，抓匀上浆；另一个鸡蛋磕入碗内，加剩余的蛋清和盐少许搅匀；香椿芽择洗干净，切丁稍腌制。炒锅上火，放油烧至四成热没，放入肉丝划散，捞出。炒锅置火上，放油少许，下肉丝、蛋液和香椿，旺火翻炒均匀，倒入热米饭拌匀，盛入盘内即可。
　　特点：此饭富含蛋白质等各种孕期所需营养素，能供给胎儿和母体的生理需求。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍妊娠中期哪些营养对胎儿至关重要的内容，本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容，以便让孩子更健康的成长。