＂空调病＂是指长时间在空调环境下因空气不流通、干燥、环境长时间得不到改善，因而引起人体脱水，造成身体养分和废物运转不畅，各组织的功能衰落，而出现的鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力、记忆力减退，皮肤干燥等症状的疾病。那么夏季如何避免空调病呢?接下来我们小编为您介绍。 1、在空调温度设定上最好控制在24℃到26℃，使人体接触到外界环境时容易适应，医生建议上下不超过5℃为宜。 2、经常开窗换气，确保室外新鲜气体进入，保证室内空气流通。 3、出汗时别对着空调吹，最好先换掉湿衣，擦干汗水，尤其要避免直接吹向颈部。 4、必须定期对空调清洗消毒，尤其是过滤器。此外最好增加空调房的空气湿度，例如用加湿器或放些容器盛水等。 5、保持皮肤的清洁卫生。由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤表面细菌容易造成汗腺以及皮脂腺阻塞，故经常清洗，就可避免。 6、夜间睡觉不宜开空调，打开窗户，保持自然风最好。 通过以上小编为您介绍的这些知识，希望您能认真的参考一下，但是仅供您参考，关于更多的高温天气对人体有哪些危害方面的知识，可以登录本站查询，很多的自然灾害安全小知识尽在其中。