春季怎样给孩子调理脾胃

　　春天里生机蓬勃的缘故，儿童的个头增长在一年四季中也数春天最快。生长越快，需要的养分就越多，因此脾胃虚弱的孩子在春季就会比其他孩子面临更大的挑战，下面来看看春季怎样给孩子调理脾胃吧？
　　调整三餐食谱当为首要之举，要则是暂时拿掉或减少那些不易消化、过于油腻的食物，尤其是肉类等高脂肪食品，应以清淡、富含维生素与微量元素、易消化的食物为主，诸如胡萝卜、鹌鹑蛋、粳米、甘蓝、香菇等，并辅以少量杂粮。其中，胡萝卜最值得推荐，其含有丰富的β-胡萝卜素，对上皮细胞具有良好的保护作用，可保护孩子上呼吸道与消化道粘膜完整，增强对病原微生物的抵抗力，防止春季易发生的感染性疾病，为孩子春季养生提供一个良好的内环境。另外，柑橘、黄绿色蔬菜等含的胡萝卜素也不少，亦可多安排。
　　其次，烹调多用以水为传热介质的方法，如汤、羹、糕等，且要注意保温;少用煎、烤等以油为介质的烹调方法，以利于脾胃的消化吸收。
　　再次，注意食有节制，防止过饱伤及本来就虚弱的脾胃，使孩子始终保持旺盛的食欲。
　　本站小编为大家整理的关于春季怎样给孩子调理脾胃的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。