运动胎教需要注意什么

　　运动胎教是什么呢，是指孕妈妈适当的进行一些户外锻炼来帮助胎儿进行一些活动，从而促进宝宝的大脑发育，多运动有利于孩子的性格培养，所以在宝宝还没出生的时候，就可以进行运动胎教了。那么运动胎教需要注意什么呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　1.孕妇在运动的时候心率不能超过最大心率，不能太快，在运动过程中如果有头晕，恶心的状况发生，要马上停止运动休息，还有发生比较严重的情况像是**出血等情况，应要马上去医生就医；在运动过程中，尽量选择穿比较宽松的衣服，鞋子可以选择平底轻便的鞋子来穿。
　　2.孕妇虽然可以运动，但是选择的运动不可以过于激烈，而且在孕期的前3个月更加应该小心，孕妇不可以剧烈运动，在运动过程中也要适当的运动，可以推荐孕妇做一些运动，像是游泳，散步这些比较简单的运动都是可以选择的。
　　3.孕妇选择运动的时候不宜做一些出汗运动，只需要做一些比较轻松的适当一点的运动就可以了，过激的运动不适合孕妇也不利于胎儿，适当的运动才有益与孕妇和胎儿的健康，在孕妇运动之前最好咨询一下医生自己是否适合运动，要在医生的正确指导下进行运动胎教，如果孕妇不适合运动，可以选择其他方式进行胎教。
　　以上就是运动胎教需要注意什么的内容介绍，如果你对准妈妈运动胎教要怎么做等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕妇运动胎教安全常识栏目。