每天拍打分钟眼睛明亮不怕老

　　前 言
　　现在社会人们对电子产品的依赖度越来越高，工作离不开电脑，生活离不开手机，不分昼夜地用眼过度，使眼睛长期处于过度疲劳的状态，导致眼睛的加速老化。
　　01:老花眼是怎么造成的？
　　老花眼是一种生理现象，不是病理状态也不属于屈光不正，是身体开始衰老的信号之一。
　　现在社会人们对电子产品的依赖度越来越高，工作离不开电脑，生活离不开手机，不分昼夜地用眼过度，使眼睛长期处于过度疲劳的状态，导致眼睛的加速老化。
　　于是很多人刚过40岁便感觉看近处时会有困难，这是由于眼球晶状体逐渐硬化、增厚，眼部肌肉的调节能力减退，看近物时影像投射在视网膜时无法完全聚焦，严重的还会有眼干涩、眩晕感，这就是通常所说的老花眼。
　　很多人经常会把老花眼与远视混淆，这两者是不同的。当眼睛中的自然晶状体变得老化浑浊时就会出现老花眼，远视是指眼球发生变形，光线进入眼睛后无法正确聚焦。
　　老花眼的程度会随着年龄的增长而不断增加，一般增长规律如下：
　　45岁，眼睛老花度数为100度；
　　55岁，眼睛老花度数为200度；
　　60岁，眼睛老花度数为250度到300度；
　　之后，眼睛的老花度数一般不再加深。
　　02:老花眼都有哪些危害？
　　大家可别小看了老花眼，它给我们生活造成的困扰还真不少！
　　1:
　　影响生活：眼疲劳、视物模糊
　　老花眼为正在工作岗位担当重任的中年人带来无尽烦恼，比如眼酸、眼痛、眼干涩、多泪、视物模糊、阅读疲劳等等。
　　人到中年，正是风华正茂、大显身手的时候，却因老花眼而经常感到疲劳，甚至头晕昏沉，做事力不从心。老花眼如没能及时善，还会越来越严重。
　　2:
　　引发并发症：导致白内障、青光眼
　　老花眼会导致视物不清、眼疲劳、眼干涩、睡眠质量低、精力不济、恶心头痛等症状。
　　许多人都把它看成是一种正常现象，忽略了对老花眼的有效治疗，从而造成中老年众多眼疾的发生。
　　如：眼部疾病恶化导致白内障、青光眼、视网膜黄斑病变等；脏腑功能衰退导致糖尿病、心脑血管病、骨病等恶性疾病的发生。
　　03:如何对付老花眼？传统医学有妙招
　　1:
　　头上有个＂不老穴＂：承光
　　承光穴的准确位置图
　　两千多年前，祖国医学就认为老花眼是由于五脏六腑的自然衰老，脏腑精气不能上输以濡养目瞳所致。
　　承光穴使头顶传来的凉、湿、水气进一步受热胀散，当承光穴受到刺激，会使气血进入眼部，消除眼部的不适。因此想要缓解老花眼，就要多拍打承光穴。
　　承光穴位置：位于人体的头部，当前发际正中直上2.5寸，旁开1.5寸。
　　做法：
　　1、以中指与鼻靠齐，四指并拢，往上插入头发中。
　　2、中指根部顶住前发际时，小指尖、食指第一指节所对应的部位，就是两边的承光穴。
　　3、先搓热两手，以两手心对准两侧承光，按一定节奏轻拍。
　　4、节奏以连续2次或3次为宜，持续1～2分钟。
　　坚持拍打＂不老穴＂，你会感觉眼睛渐有舒适感，长期坚持可改善老花眼。
　　2:
　　这些小方法可有效保养眼睛
　　1、早睡不熬夜。
　　《黄帝内经》中的《素问·五藏生成篇》中讲，＂诸脉者，皆属于目...故人卧则血归于肝，肝受血而能视＂，＂卧＂就是睡觉。
　　人在睡眠时，对血液的需求量减少，因而就有部分血液可以汇集贮藏到肝脏。肝的精血循着肝经上注于目，使眼睛发挥视觉功能，让我们可以分辨物体的颜色与外形。
　　所以如果人的睡眠很好，就能够使肝脏得到很好的休息，这是养肝血最为重要的一点。
　　2、微闭双目转动眼球，顺时针49圈，逆时针49圈，每日两次。
　　3、用热毛巾敷在眼睛上，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。
　　4、闭着眼睛晒太阳。早上10点前的阳光为佳，根据具体情况，一般可晒15分钟左右。
　　5、看书报和电视时，保持一定距离，时间不宜过长，防止眼肌和视力过度疲劳。
　　6、枸杞菊花茶，每天一小杯。
　　眼睛是心灵的窗户，窗户要明亮，风景才漂亮。年轻时总是用眼不当，人到中老年，老花眼和一些眼疾就会缠着你，时时刻刻影响着你的生活。
　　所以平素时常给眼睛做保健，让您眼睛不易花，世界更清晰~这么实用又有效的方法值得推荐给朋友们都用一用~