如何科学地减压
⇨⇦
2020年04月01日 09:22 新浪科技综合
来源：科学大院
最近一个月来，同学之间交流时，大伙都觉得自己烦躁死了，时常感觉＂鸭梨＂爆表。网络教学正常地进行着，担心我们过多玩乐的老师们贴心准备了大量的练习题，使我们在家＂葛优躺＂的生活化成泡影。既然作业不可避免，那么为了身心健康，我们该怎样来着手减压呢？
压力大不大，一测便知（图片来源：pxhere.com）
哪来那么大压力？
在减压之前，先来讨论一下我们口口声声提到的压力是什么。众所周知，自然界里的所有物质都是由原子分子组成，而这些分子存在大规模的无规则热运动。这些躁动的分子与我们的身体碰撞的瞬间，我们就收到了来自一个分子的鞭笞。组成书本、电脑的物质分子太呆板，只呆在它们本该在的地方，挑逗我们的，是一天天呼吸的空气。而空气中有那么多分子，我们的小身子骨仿佛被机关枪扫射似的，接连不断的收到来自分子的撞击，于是，我们就感受到了＂压力＂。
密闭容器里的分子不断撞击容器壁产生的压强（图片来源：维基百科）
知己知彼，了解了压力的来源，我们还得知道压力与哪些因素挂钩。气体运动理论说，在一定的体积里，分子数越多，分子越是活跃，我们就越发感到＂亚历山大＂。分子数密度就看空气的稀薄程度，而分子的活跃则依赖周遭的温度。
所以要减压，我们有两条路可以走，要么降温，要么营造真空氛围。我们不妨先考虑第一条路子。
降降温，顺便降降火
通过降温可以有效降低分子热运动的程度。所以你可以把空调的冷气调到最足。分子就会感到疲劳一点点，撞击力度减小，所受的压力也变轻了，外加脑海里想象的夏日吃西瓜的画面加成，脾气应当恢复不小。
不过真考究起来，家用空调的降温一般只能降到13度（对应热力学温度290K），套用理想气体状态方程PV=nRT， 房间的体积和分子数不变的情况下，压力和温度成正比的关系。于是压力的变化就等同于房间里热力学温度的变化了。这么计算下来，降低的压力只有0.5% ，勉强只能作为心理安慰。
根据27°C（300K）和13°C（285K）的分子速率分布情况，发现低温时分子速率只整体降低了一丢丢 （图片来源：作者自绘）
再极端一点，在房间外加装流动液氮包层，可以妥妥将房间降到零下两百度，我们感受到的压力一下减少了75%，而且液氮价格便宜，单价还不如可乐贵。要是有＂亿点钱＂，还能把液氮换成液氦，稳稳地可以将室内温度降到-269°C，仅差4度就到绝对零度了，降压水平达到惊为天人的98.7 %！不过这时候房间里的空气多半变成液体甚至固体了，降压水准又在此基础上提升了！
多喝＂热水＂（液氮误解向）（图片来源：npr.org）
压力是降低了，但是我们怕冷啊，于是又得穿上厚厚的外套。这么一来，身体是暖和了，可我们还得干活呀。这下好了，厚厚的外衣反倒成了工作的阻碍。那些衣服间隙的分子受到我们体温的＂感化＂，一下子又躁动起来，如此一来，我们的压力并没有怎么降低。反倒因为花了钱降压，却仍然感受到身旁分子的无尽撞击，从而让体温升高，怒气值一下就窜上去了。
降温这条路应该是GG了（或许那么低的温度下还是多裹两床被更现实些~）
在真空中飘飘成仙
别怕，降温不行，还有一条路。我们尽可能把身旁的空气抽走，分子数一少，压力不就小了吗。什么？你还要呼吸？这根本不是问题，我们有氧气瓶嘛，套在鼻子上一切都不是问题。只要我们向真空的方向努力，我们岂不是向真正的＂无压＂极乐世界越来越近？
左边是工业上的氧气瓶，认准蓝瓶的~右边是一些便携的氧气呼吸器（图片来源：作者提供）
日常感受到的大气压是110kPa，真空也有不同的区域划分，可分为粗真空（10^5 Pa~10^2 Pa），低真空（10^2~10^-1 Pa），高真空（10^-1~10^-6 Pa）和超高真空（<10^-6 Pa）。抽真空的方式很多，可以按照压力大小选择你想要的降压方式。
耐压能力不好的人还是不要去木星了，因为那里＂压力感人＂ （图片来源：NASA）
初步减压可以用机械泵抽成粗真空。在波意耳-马略特定律的基础上，机械泵不断地压缩和排除气体以达到减压的目的，降压水准最高可达99 %！而且机械泵的价格也很便宜，某宝上就有销售的机械泵，价格从小几百到上千不等，只能帮你到这了。把房间的密封性搞好，引一个管子到外面的机械泵，突突突地抽气，再悠然地带上氧气面罩，从此与世无争。不过机械泵有个缺点就是噪声太大，常见的泵有旋片，定片式和转子式。要想避免杂音，保持内心平和，还是建议采购旋片式的要好点。
不过这会儿的空间特性还是大气，差异不大，气体分子数还是很多，气体热运动依旧频繁。还要担心的是，这会儿液体的沸点大大降低，你的身体脱水会很厉害，记得多喝热水。境界不够高的人还是可以感受到不少的压力。那我们就直接来到我们梦寐以求的超高真空。
分子泵可以帮助我们实现一刀流。气体分子碰到高速轮子的表面时，会在表面停留一会儿，轮子乘机可以把分子踢到外面去。利用动量传输作用制造的涡轮分子泵，能轻而易举的产生超高真空，实现超低压力。而且它的启动速度快，噪声很小，运行起来也相当的稳当。而且它的价格也不贵，按照市场行情，一般是在机械泵的价格后面加上两个零。可惜的是分子泵不能一个人单打独斗，它需要机械泵的配合才能完成工作。制造厂商考虑到了这一点，所以他们常常把机械泵集成到分子泵里。
实验室里常会用到的立式分子泵和结构示意图，可用于真空镀膜，产生纯净的固体表面 （图片来源：百度百科）
分子泵制造的世界里头，我们熟知的热对流现象早已消失，无论外界是刀山火海我们都可以做到不知不觉。分子间的相互碰撞几乎不存在了，唯有一些零星分子（每立方厘米10^10以下的分子，相对平时已经少几十亿倍了）会撞击我们的身体。相对非真空下的重拳出击，这点小撞击连挠痒痒都不算了，从此压力飞到九霄云外，自己也心平气顺。
＂减压＂小贴士
除非你有极端的压力感应系统，比如能从耳机里听出水力发电和风力发电的电流区别，以及拥有一个比钢铁还硬的内心，否则我还是不建议你使用分子泵减压的。因为长时间在那么低的压力下，你的小身板也受不了。你的身体会开始肿胀，血管开始破裂，再呆下去效果只会离go die原来越近。
所以，减压虽好，可不要过度啊~