孕妇应如何安全洗澡

　　我们几乎每天都要洗澡来清洁身体和皮肤，怀了孕的准妈妈们自然也不可免，尤其是在炎热的夏季，每天洗澡，不仅能促进身体的血液循环，消除身体疲劳，还能清洁皮肤和外阴，预防细菌感染。那么，孕妇应如何安全洗澡呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！
　　孕妈咪安全洗澡的原则：
　　1、时间不宜过长
　　因为浴室内温度较高、氧气供应相对不足，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妈咪脑部的供血不足，部分孕妈咪容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。
　　2、次数可以增加
　　对于孕妈咪洗澡的次数，我们可以增加，夏天每天洗两次都可以。因为她皮肤的代谢是旺盛的。如果出汗了，或者说代谢的细胞脱落得比较多，皮脂腺分泌得也比较多，所以洗澡的次数可以增加。
　　3、使用淋浴方式
　　如果采用坐浴，水中的细菌、病毒极易进入阴道、子宫，引起阴道炎、输卵管炎或尿路感染等。怀孕期间最好不要坐浴，要避免热水浸没腹部，最好采取立位淋浴，如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。
　　4、水温不宜过高
　　怀早期洗澡水温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜。无论春夏秋冬，浴水温度最好与体温接近，以27℃~35℃为宜，不能洗冷水浴或蒸桑拿，因为过冷会影响孕妈咪的血液循环，不利于母体健康及胎儿发育。
　　孕妈咪洗澡小叮咛
　　1、浴室内外温差
　　建议在冬天时，洗澡前和洗澡完毕后，都要注意浴室内外温差，做好保暖工作;夏天时不要因为太热，为了一时的爽快而洗冷水澡。
　　贴心提醒：温差大容易感冒，特别是在寒冷的冬天和炎热的夏天。
　　2、浴室门不要锁
　　建议孕妈咪在洗澡时，可关门但不要锁门。万一在浴室中突然发生晕倒、跌跤等意外，才能及时获得救援。假如可以的话，洗澡时有另一半的陪伴或亲友的陪伴会更为安全。
　　洗澡部位要点须知
　　1、温水沖洗股沟
　　淋浴时应该用温水沖洗腹股沟，并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟。肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗。
　　2、颈部来回搓揉
　　颈部、耳后是污垢容易堆积的部位，爱清洁的人常使劲搓，但要注意颈部容易生长小的丝状疣，一旦搓破，会引起感染。应用手指指腹轻轻向上来回搓揉。
　　3、不可搓揉乳房
　　洗澡时，注意用温水沖洗乳房，动作要轻柔，不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉，避免引起子宫收缩。
　　4、指腹按摩腋下
　　腋下汗腺丰富，洗澡时不可用热水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用温水沖洗，因腋下皮肤组织较松弛，可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促进血液循环。
　　5、肚脐软化再洗
　　对于肚脐的清洗，可在每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等其软化后再洗净。如果无法一次清除干净，不要太过勉强，以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤，造成破皮出血。
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