专栏吴知力尊重和听从自己真实的感受
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文/吴知力 题图/豆瓣:@一瓣豆
刘女士（化名)来信：
我和老公登记6年了，孩子5岁。跟老公的结合，是在双方父母（很多年的同事关系）的极力撮合下完成的。2004年9月，公婆托人上门提亲，我跟老公吃了一顿饭，感觉他不是我喜欢的类型，就回绝了。2005年2月，我刚和一个男友赌气分手，这时家人又极力劝说我，我动摇了，答应跟现在的老公恋爱。就这样，两个月后，我们登记了（登记前一天晚上我嚎啕大哭，自己也说不明白为什么哭，可能是因为选择了一个自己不爱的人吧）。一年半后才举行婚礼。
从登记后的2个月开始，我就越来越发现我俩不合适，老公是一个非常孩子气的男人，喜欢去网吧玩游戏，我呢，骨子里喜欢成熟、稳重、办事圆滑的男人，老公的性格，跟我喜欢的类型正好相反，这也让我怎么也不能去接受他，不能去爱他。2005年9月，我提出离婚，是真想离婚，可是在家人的重压下，我妥协了，自己也觉得，对老公真的不公平，才登记半年，没有举行婚礼，良心也有点受谴责，最终没有离婚。
2006年8月，我们举行了婚礼，很快，2个月后怀孕，到现在，孩子也5岁了。经过这5年的磨合，我还是没有找到欣赏老公的地方，也就是说对他还是没有感觉。女人，是因爱而性，所以，我们的性生活也很不和谐，平均一个月一次，甚至还少，这也是让他耿耿于怀的地方，说我不爱他，从骨子里看不起他。作为他的妻子，我认识到这点，我做得不对，不管爱不爱对方，既然选择了，就要为自己的选择付出代价，可是，性爱，是由我们的感情决定的，我正在试图改变自己，让自己去接受他。
这6年，我的感情一直没有找到寄托的地方，心也没有全部放在家庭上，因为和老公经常吵架，80%是因为他玩网络游戏。最近一年，我都懒得吵架了，真的对老公感到了极度的失望，他工作没有上进心，家务活一点都不干，不喜欢陪孩子玩，酷爱玩网络游戏，收入比我低……但是也有优点，虽然收入没有我高，但是偶尔钱多的时候，总是给我花，这点我很佩服。
曾经，在两人吵架的时候，真想离婚算了，这样跟一个没有感情的人生活，对自己，对他，都是折磨，我真的没有力气再去跟他吵架，我感到疲惫。今年3月份，我意外怀孕，老公一口咬定不是他的（因为我们性生活非常少，他不相信），提出跟我离婚，我委屈啊……因为，我自己明白，我从来没有出轨过啊。他这样不信任我，我重新审视了自己的婚姻，虽然之前在气头上觉得离婚算了，可是真的到了他提出离婚的时候，我才真正感觉到，原来，我是不愿意离婚的，原因有三：第一，对孩子伤害太大；第二，对自己伤害也很大，离婚后没有信心会遇到自己喜欢的男人；第三，名誉扫地，社会舆论不能承受。
对自己的婚姻重新审视后，我决心不离婚，那就要找到一种新的生活方式，从自己身上找问题，死心塌地跟老公好好过日子。我承认自己不爱他，真的，就是因为他做事我看不惯，也没有什么感情基础，但是，我想改变我们的生活方式，我想让自己慢慢地去爱上他，慢慢地从心底里去爱他。我该从何做起呢，我现在，正在看到他的优点，发现他的优点，让自己不要光看到他的缺点。
还有，如何才能把他从网络游戏中拽出来，他喜欢玩传奇世界，一般都是下半夜才上床睡觉，不跟我沟通，这让我无从下手去改变我们的关系，请老师帮帮我！
吴知力（心理咨询师） 回复：
你好！
帮你什么呢？帮你喜欢上你的老公？你正尝试着去发现他的优点，但这只是你的一种自我说服，说服自己喜欢他爱他，这岂不荒谬？喜欢和爱如果不是自然流露的情感，而是要通过说服自己来获得，那只能说明你是不喜欢和不爱他的。
你是如此的程式化，你曾在家人的＂劝说＂下答应和现在的老公恋爱，＂恋爱＂这种自发的情感在你这成了一种程式化的可以通过意志来推进的行为。同样，在你们登记半年还未办酒席还未有孩子，你的内心你的情感已经非常清晰地告诉你不想要这段婚姻时，你再一次在＂家人的重压、自己也觉得对老公不公平良心有点受谴责＂的理由下妥协了，你是否看到了自己的模式？你有自己的感受，你并不是没有情感的木偶，但是当问题和抉择来临时，你总是无法坚持自己的初衷而屈从于家人的意见，为什么？因为你不敢为自己负责，你潜意识中理想化地认为既然遵从家人的安排，家人自然也会为这个安排上保险和为结果负责。你一次次把内心的问题甚至可以称为危机往后推，从相处不喜欢也要在一起、登记前一晚发现自己不爱他第二天也还是要登记、酒席还没办想离婚但仍然自我说服过下去，到了现在是什么情况？你发现自己不爱他却极力调整自己去爱他。你的每一步都是反人性的，你怎么会不挫败不痛苦呢？＂多看优点，不看缺点，慢慢地我就会爱上他了＂，这种成功学式的自我催眠你真觉得有效吗？你知道你为了一个理论上能让你心安的理由（你们应该是相爱的，否则日子过不下去）正在扭曲自己的真实感受吗？
你们的婚姻该怎么办呢？既不是通过把他从网络游戏中拽出来、通过改变他来改变你们的关系，也不是通过你逼着自己去爱他来改善关系，而是承认这段婚姻缺乏感情基础这一事实，在此前提下如果你们双方都非常明确要继续一起过下去的话，你们可以沟通如何互相尊重、如何互助，而不是谈论如何相爱。爱是不受理性和意志控制的，它只会在有能让它发生的土壤到来时发生，尊重和互助正是这种土壤的一部分。
保重！
作者简介：
吴知力
心理咨询师，执业编号：0511000008200010
个案工作时间超过2200小时
浙江省心理卫生协会心理咨询与治疗专业委员会成员
浙江卫视特邀心理咨询师
台州晚报《情感ask》和《倾述》专栏作者
师从德国资深心理治疗师Schultz, Hermann, MD舒尔思•赫尔曼（法兰克福心身康复医院前任院长），同时参加德中心理治疗研究院（DCAP）精神分析连续培训项目。
目前接受面对面的咨询和网络视频咨询，预约咨询请登录www.zdxl.cn