寒假好书推荐习惯的力量书评

　　导语：只有拥有好的习惯，才能在逆流中前行。利用习惯的力量，即使我们陷入危机，一切皆可翻盘。查尔斯的书《习惯的力量》也正是说明了这一点，今天励志故事网小编就为大家推荐几篇精彩书评，希望对你们有帮助。
　　读后感一
　　有人曾说过＂好的习惯对一个人来说是命运的主宰，是成功的轨道，是终生的财富，是人生的格调。＂我非常赞同这句话，至今它仍是我的座右铭。习惯可以成为一种力量，我们的成败在很大程度上取决于我们有多少好的习惯，以及是否善于借用习惯的力量，在习惯的影响下，我们的生活会不断地变化。 习惯改变性格，性格改变人生。成功的人生，都是从一个好习惯开始的。习惯如此重要，但习惯的形成、作用和改变机理究竟是什么样的，直到20世纪末期，随着神经科学、心理科学、教育科学、商业科学、社会学等学科的不断探究，才逐渐有了一个清晰的认识，《纽约时报》记者查尔斯·杜希格用了三年时间采访研究人员、营销专家和神经科学家，写成《习惯的力量》一书，它揭示了习惯如何塑造我们的人生，以及我们如何改造习惯。 书中介绍给我们一个新的名词＂习惯回路＂，它包括了三个步骤：第一步，存在着一个暗示，能让大脑进入某种自动行为模式，并决定使用那种习惯；第二步，存在一个惯常行为，可以是身体、思维或情感方面的；第三步则是奖赏，让你的大脑辨别出是否该记下这个回路，以备将来之用。凭借＂习惯回路＂，有人写＂饮食日记＂成功减肥，＂飞鱼＂菲尔普斯在泳镜进满水的时候，依然可以打破世界纪录，一个EQ有障碍的高中辍学生也能成为优秀的星巴克门店经理，深陷困境的镁铝公司只改变一个安全标准就能够重整旗鼓…… 习惯养成容易消除难，不过一旦我们明白了习惯可以改变的原理，我们就有了改变它们的自由和责任。英国作家王尔德说：＂起初我们造就习惯，后来习惯成就我们＂。人生旅途犹如逆水行舟，只有拥有好的习惯，才能在逆流中前行。利用习惯的力量，即使我们陷入危机，一切皆可翻盘。
　　读后感二
　　假期，我利用闲暇时间读了查尔斯·都希格著的《习惯的力量》一书，书中每一个精彩的案例给自己留下很大的感触。《习惯的力量》确实是一本好书。从本书中，我了解到好习惯应该如何保持?坏习惯应该如何做到见微知著，从而可以防微杜渐。这本书对于每一个人习惯的改进和提升有着重要的意义。
　　＂习惯改变性格，性格改变人生，成功的人生，都是从一个好习惯开始的。＂习惯是影响我们一生幸福的重大因素，想要有更美好的人生，我们必须正视自己的习惯，也就是所谓的惯性。生活中，我们因为习惯的惯性，我们做事总是拖拉，克服不了懒惰的坏习惯导致很多事情挤到一起去做，最终收效较低;生活中也有人吃得太多发胖常下决心去锻炼，但总是克服不懒惰的坏习惯做不到我们花钱太多，很少攒下钱……我们无法控制自己。同样，凭借习惯的力量，有人写＂饮食日记＂成功减肥，酗酒之人成功戒酒，习惯可以成为一种力量，也可以成为一种硬伤。我们的成败，在很大程度上，取决于我们有多少好习惯，能改变多少坏习惯，是否善于借用习惯的力量。《习惯的力量》一书，在书中告诉我们:学会利用习惯的力量，一个人可以:强化意志力、成功减肥、聪明理财、高效工作，一个企业可以:制造流行新产品、激励工作团队、在市场巨变中成功转型，一个社会可以:改良观念和风气、提升公民幸福感，习惯如此重要，但习惯的形成机理、作用机理、改变机理究竟是什么样的?在《习惯的力量》中，查尔斯·杜希格告诉了我们＂习惯的力量很强大，我们不可能忘掉坏习惯。然而，习惯本身也很脆弱，完全是可以被忽略、改变或者替换的，战胜坏习惯的方式是学习新的、更好的习惯。改变习惯的诀窍，是先辨别出＂暗示、惯常行为和奖赏＂这三大要素，然后让它们向更积极的方向转变。第一步，找出坏习惯并明确要替代的新习惯;第二步，找出习惯的奖赏并替代，当初形成这种习惯是为了追求何种回报，在试图满足什么渴求，现在，用一种更积极的奖赏替代原有的奖赏，并不断地反省和强化;第三步，找出暗示并努力克服，地点、时间、情绪状态、其他人、习惯临发生前的行为，都有可能是让坏习惯运转的暗示，找出之后努力克服。
　　英国作家王尔德说:＂起初是我们造成习惯，后来是习惯造成我们＂。播下一种习惯，收获一种性格;播下一种性格，收获一种命运。成为习惯的主人，也就成为了自己命运的主人。就如查尔斯·都希格在《习惯的力量》中说的一样:＂如果你能诊断自己的习惯，你就有了改变习惯的自由和责任。如果你能利用习惯的力量，即使你陷入危机，一切皆可翻盘。＂
　　习惯的力量对我们的影响是如此之大。作为一名人民教师，我们只有改掉自己生活中的不良习惯，培养良好的生活习惯、工作习惯和行为习惯，才能更好地做好学生的表率作用。
　　读后感三
　　开篇两章介绍了习惯回路的构成：暗示，惯常行动，奖赏。以及驱动这个回路的关键因素：渴求。在我们了解了真正驱动自己行为的渴求感是什么以后，再能找到触发惯常行为的暗示，找到触发这种渴求感的暗示，并改变这些暗示。那么习惯是可以改变的。
　　接着，作者介绍了一种习惯改变的一种方法：保留旧习惯回路中的暗示和奖赏，但插入一种新的惯常行为，用新的行为来满足大脑的渴求。提高改变成功性的一个途径是借用群体的力量。当你和群体中的其他成员共同努力时，改变的成功性是会大大提高的。
　　如果我们能培养出核心习惯，那就相当于启动一个进程，慢慢的我们可以改变一切。因为核心习惯能为人提供＂小成功＂，而这样的小成功有巨大的影响力，它能够促成其他习惯的发展框架，能建立能融入新价值观的文化。
　　作者在第五章介绍了培养习惯的另外一个方法：通过详细的计划，在困境发生之前想好解决措施，然后再困境来临的时候按照计划有条不紊的处理。这种方法能保证我们面对暗示做出正确的反应（习惯中的两个重要因素：暗示和惯常行动）。
　　第六章介绍了利用好的时机给组织引入好的习惯。这种好的时机往往是危机。
　　看了第七章，可以了解到商家，企业等大型组织如何操纵我们的习惯。我们如何避免被商家操纵，落入消费陷阱。最主要的是我们在这一章可以学到如何推销新的想法，新的东西给受众，那便是＂用旧的习惯来装扮新的东西＂，这样公众就更会容易接受它。
　　社会习惯的模式是什么，我们可以改变社会模式么？作者在第八章里试图解决这个问题。作者描绘社会习惯模式是：一开始作为人际关系之间的习惯出现，再在社群习惯中成长，最后由运动领袖引导改变参与者形成新的习惯。
　　最后一章再次强调习惯的重要性，我们要为自己的习惯负责。只要我们相信自己可以改变，将改变形成一种习惯。那么最终我们就会改变
　　书的附录给出了实践指南，我们按照这个指南一步步做，相信会受益匪浅。