孕妈胃灼热如何预防和治疗

　　胃灼热是很多妈妈在怀孕期间常见的一种症状，有胃灼热的准妈妈们，通常会出现上胃部或者是胸骨下出现温热或者是烧灼的感觉，并且这些症状会随着孕准妈妈弯身，坐着，或者是躺卧而变的更加的严重。那么，孕妈胃灼热如何预防和治疗？
　　关于孕妇胃灼热
　　准妈妈怀孕过程中的各种肠胃症状，包括：呕吐、恶心、便秘、逆流等，皆十分普遍。所以，约有50%以上的准妈妈，会在怀孕期间发生胃部灼热的症状。通常胃灼热发生于怀孕中期及末期，大部分的孕妇在生产后，即可恢复正常。
　　多重因素造成孕妇胃灼热的产生。一般而言，下食道扩约肌压力下降及因子宫变大，会促成胃内的压力增大，导致酸性的胃内容物逆流，因而引起胃灼热的症状。
　　临床症状
　　孕妇＂胃灼热＂的临床症状，典型为上胃部或胸骨下温热或烧灼的感觉，这些症状会随着孕妇弯身、坐着或躺卧而加剧；至于胃灼热的发生率，也会随着妊娠周数而增加。如果孕妇怀疑自己有溃疡、食道狭窄或出血等并发症，则内视镜检查对孕妇而言，是极为必要的。
　　孕末期胃灼热的预防和治疗
　　准妈妈若在怀孕末期发生胃灼热，医生通常会考虑是二种疾病：
　　⒈返流性食道炎由于胃酸等胃内容物返流导致食道发炎，甚至引起溃疡。胸口不适与胃灼热是此种疾病的最初征兆。
　　⒉胃溃疡胃溃疡可发生于胃的任何部位，通常位于胃小弯处，是介于胃体及胃的下部之间。在正常情况下，胃黏膜上有一层黏液，可保护其不受胃酸及消化液的侵蚀。如果蛋白被破坏了，并接触到这层保护膜的表皮细胞，就会形成胃溃疡。其症状为胃部出现疼痛及胃灼热感，通常在吃完东西后，症状可以改善，但约过2-3小时以后，可能又会复发。
　　10种治疗方式
　　准妈妈若要治疗胃灼热，首先应减少胃部食物返流到食道的次数，以及停留的时间。所以，可用下列10种方式预防和治疗。
　　⒈白天应尽量少吃多餐，使胃部不要过度膨胀，即可减少胃酸的逆流。
　　⒉睡前2小时不要进食，饭后半小时至1小时内避免卧床。
　　⒊睡觉时，尽量以枕头垫高头部15厘米，以防止发生逆流。
　　⒋传统制胃剂等胃药，可在饭后30分钟给予，以中和胃酸。
　　⒌H2—接受体拮抗剂，为顾及孕妇及胎儿的安全性，只仅限于短期服用，并不适合广泛使用。
　　⒍孕妇体重若过重，应减少自身体重的增加，并避免食用高浓度糖分的食物或饮料，包括：糖浆、高淀粉类食物(例如：面包)。
　　⒎油炸或油腻食物会引起消化不良；酸性食物或醋会使胃灼热加剧，孕妇皆应尽量避免。
　　⒏茶、咖啡会使食道扩约肌松弛，并加剧胃酸的回流，亦应避免。
　　⒐过冷或过热食物及辛辣食物，都会对胃部产生刺激，所以均宜避免。
　　⒑多吃富含β-胡萝卜素的蔬菜，及富含维生素C的水果，如：胡萝卜、甘蓝、红椒、青椒、猕猴桃。
　　准妈妈虽然会感到身心疲惫，但对于怀孕的过程中这一系列的身体反应，要抱着平常心去看待，而且只有准妈妈放宽心态才会更加好孕，对腹中胎儿的健康孕育更加有利。如果你对如何预防孕妇胃炎等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕妇胃炎安全常识栏目。