最好的缓解痛经的方法

　　有些女性在月经期经常会痛经。下面，我们来看看有哪些好的缓解痛经的方法吧。
　　操作方法
　　01:
　　及时看医生
　　经常痛经的话，有可能是感染上了妇科病，因此，要及时看医生，以免症状更加严重。
　　02:
　　温和的食物
　　在痛经期间应该吃些温和的食物，比如糯米、南瓜和红糖水等等。
　　03:
　　饮食习惯
　　在月经期间的饮食习惯应该清淡可口一些，不要常吃那些辛辣的食物，以免痛经症状加重。
　　04:
　　喝热水
　　在月经期间就算没有痛经的话，也应该多喝热水，如果痛经的话，可以往水里加些红糖，能够缓解疼痛。