快生活 - 生活常识大全

三个家庭自制饮料学起来吧


  夏季,我们可以在各大公园看到孩子跑跳的身影,而孩子活动往往会大汗淋漓,这就需要多喝水来补充身体的需要,可是宝宝不爱喝水就爱喝饮料,怎么办呢?别急,今天小编来教各位家长三个家庭自制饮料,学起来吧!
  银耳百合莲子羹
  原料:鲜百合、干银耳、莲子、冰糖适量
  制法:
  将干银耳去除杂质后,撕成小块,用温水浸泡备用;莲子去皮去心,鲜百合掰成瓣,洗净备用;锅中放入适量清水,先放入银耳、莲子,大火煮约半小时;再放入鲜百合、冰糖适量,小火继续熬至银耳软烂,汤汁黏稠即可。
  翔云妈说:
  银耳百合莲子羹有养心安神、润肺去火的功效,妈咪喝了还能滋阴补气、美容养颜,因而适合全家人夏季食用。给小宝贝制作可稍多加水,以喝羹汁为主,稍大宝贝即可全部食用。
  冰糖三豆汤
  原料:红豆、绿豆、黑大豆各10克,冰糖少许
  制法:
  将三种豆洗净,最好用少量水提前浸泡一夜;锅中加入清水约600毫升,煮开后放入三种豆,可将泡豆水一起放入,盖上锅盖;文火再煮20分钟左右,熬至豆子开花,浓缩成200毫升左右,放入适量冰糖;关火后,待其自然冷却,可连汤带豆一起食用。
  海彤妈说:
  三豆汤有清热解毒消暑利尿的功效,适合全家人夏季食用。绿豆煮开后,如接触空气,会发生氧化反应,颜色变红,影响清火的作用,因此食用前,应尽量避免打开盖。
  双梅冰糖汤
  原料:乌梅、甘草、陈皮、干山楂片、冰糖适量
  制法:
  取乌梅10-15粒,加甘草、陈皮各约5克,干山楂片约30克,洗净、放入锅中,加水约1500-2000毫升;大火烧开,转为小火再熬约30分钟,关火后,放入冰糖,搅拌至融化;自然冷却后,可用纱布过滤、去渣;放入冰箱中可储存1-2天,冰镇后口感好,但给宝贝饮用应以常温为宜。
  扬帆妈说:
  乌梅、甘草、陈皮、干山楂片等原料,可在药店或超市买到。酸梅汤酸甜可口,有生津止渴、止咳止泻的功效,能助消化、增食欲,还有保护肠胃和抗疲劳的作用,适合全家人夏季饮用。
  以上就是家庭自制饮料,不知道各位家长都学会了吗?如果您担心孩子喝饮料危害身体健康,不妨试试这些自制饮料吧。如果你对儿童健康饮食、碳酸饮料对孩子的危害有多大的常识感兴趣,就请到我们本站来查询搜索吧!
网站目录投稿:沛南