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情绪对备孕的影响大吗


  越来越多生过宝宝的夫妻表示,越是着急要宝宝,越是不容易中,在放弃造人之后反而就怀上了宝宝。备孕的时间长了,你会不会感到无聊,感到没有希望。觉得备孕这件事是一件任务一样枯燥的事。那么,情绪对备孕的影响大吗?本站这就给您介绍一些相关的知识。
  情绪对备孕的影响
  备孕期除了要调整身体状态,还要调整好心理状态。备孕期夫妻双方的心理状态对备孕的成功率也有着很大的影响。尤其是女性,妈妈的精神状态和宝宝健康成长有着微妙的关系。妈妈保持乐观开朗的情绪,宝宝也会变得活泼快乐,反之则亦然。
  不要把备孕当做是完成任务
  长期备孕无果难免会心情烦躁,情绪也会牵动另一半。孕育生命是一件非常自然的事情,不要过多的纠结于什么季节受孕比较好,也不要天天盯着排卵表和体温表不放,把要宝宝当做是完成任务,会让夫妻生活变得索然无味。心理压力过大,反而会影响体内的激素水平,降低受孕的成功率。
  备孕期如何调节心情
  1、积极和丈夫沟通,别把担忧和不安藏在心里,夫妻双方要互相体谅,互相包容。
  2、到论坛和同样备孕的姐妹们聊聊,交流一下心得。
  3、多运动,运动会使人体分泌多巴胺,多巴胺可以使人快乐起来。
  4、平时的生活中多找些开心的事情,去看看电影,去户外郊游,计划一场轻松的旅行,这些都有主义培养夫妻感情。
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