陈小剑的第101篇原创文章 "每个人都是自己的命运建筑师。" ——沙拉斯特 人越大越需要自我管理,因为随着年龄的增长,我们的惰性和欲望也会与日俱增,但意志力和能量却在逐渐减弱。 提到自我管理,很多人第一时间会想到的应该是"自律"、"自控力"、"时间管理"、"目标管理"、"精力管理"等等这些近年来大众很关注的词。 自我管理(self-management),又称为自我控制,是与自我关系的管理,就是指个人利用内在力量和策略方法,对自己本身、目标、时间、精力和行为等方面进行的管理,通过不断组织、管理、约束和激励自己,最终实现自我奋斗目标的一个过程。 可以说,自我管理不是单一的行为,更像是经营管理一家"企业"一样,而你就是这家企业的CEO,因此你需要管理各个方面的事务,目的就是为了把这家企业经营发展起来。 关于自我管理包含的内容,目前还没有一个统一的版本,但核心内容相差不会太大,比如《人生效率手册》作者张萌的版本包含了四个核心模块,分别是时间管理、目标管理、效率管理和健康管理; 而之前我在写的#自品牌#专栏版块里也总结分享过一个版本,也是四个核心模块,分别是时间管理、目标管理、精力管理和内驱力管理; (以上四个模块的具体内容和管理方法,可点击对应绿色文字进入文章阅读了解) 还有其他的版本包含了就比较多了,有六个、八个甚至更多。 其实不能说孰优孰劣,关键是适合自己就行。 经过近半年的实践和结合,目前我的版本也在不断迭代更新中,目前最新版里又加了几个核心内容进来,比如效能管理、复盘管理等,具体的那个后续完善后我会第一时间分享出来。 其中,效能是比效率层次更高的管理,因为效率是用正确的方法做事,而效能则是做正确的事,也就是效能是重在方向的层次,但又包含了做事的方法、能力以及对效果的评估,因此我认为效能会比效率更重要。 而复盘管理,是对过去的事情进行回顾、评估、分析和总结的整个过程的管理,进而更好地认知事物和解决问题。 "一个人有多渴望自我控制,恰恰说明了他感觉自己有多失控。现实是,当今社会充满了各种各样的诱惑,而能够做到自我控制的人则更有可能过得幸福快乐和成功。" 上面这段话,其实是去年底我在读完《自控力》这本书后写的读书心得,随后我也专门写了一篇解读这本书的文章(《掌控不了自己的人,何以掌控人生?》),总结提炼了一些书本的精华,特别是关于提高意志力的方法也是简单易行可行性较强的,摘取部分内容如下截图: 其实,我自己当时也对照过,发现原来我这些年来我都在无意识使用其中的四种方法,不断训练提升自己的意志力,特别是第一种"强身健体"来提升自己的意志力,只是我不知道而已。 而通过意志力的不断提升,我也逐渐培养了一些好习惯,然后似乎也变成了大家眼中所谓的"自律达人":(但我觉得自律者更适合些,因此在签名里自诩"自律者") 比如,坚持跑步9年,参加过多届马拉松比赛; 坚持读书9年,每天至少读1本书; 坚持每天至少日更写作1篇文章; 坚持早起至少1年; …… 开篇提到的"人越大越需要自我管理"这句话,其实我自己的体会真的是越来越深,而我认为最好的对抗方式就是: "趁年轻的时间,尽可能多去培养一些一辈子都能受用的好习惯!" 俗话说:种下一个行动,收获一种行为;种下一种行为,收获一种习惯;种下一种习惯,收获一种性格;种下一种性格,收获一种命运。