坐月子刷牙和漱口要注意什么坐月子期间如何保护牙齿

　　坐月子期间能不能刷牙，月子里刷牙和漱口有什么讲究。为了牙齿健康是能刷牙的，宝妈也建议孕早到产后的妈妈们都要养成清洁牙齿的习惯。下面一起来看看怎么办吧！
　　坐月子刷牙和漱口要注意什么
　　1、产后3天内产妇体质比较敏感，用牙刷刷牙可能会感觉不舒服或者牙齿出血。建议用白纱布裹在食指上，然后挤上少许牙膏在上面。用指腹刷牙，能减少口腔和牙齿的敏感性。或者，使用产后专用漱口水清洁口腔也是可以的。
　　2、产后妈妈可以准备专用产后牙刷，或者挑选毛质比较软的牙刷。如果没有准备的话，在刷牙前请将牙刷用温水泡软，然后再刷牙。
　　3、频率：每天2次刷牙，早起和临睡前备一次。吃完饭后要记得漱口，晚上睡前不要进食，尤其是含糖的零食不要吃。还有碳酸饮料容易导致牙齿脱钙，宝妈们也尽量不要喝哦！
　　坐月子期间如何保护牙齿
　　1、坐月子期间也可以吃水果，比如说橙子含有较多的维生素C，维生素C促进铁的吸收利用，并预防牙龈出血。另外青菜当中也含有大量的Vc，所以宝妈在坐月子期间不能光吃肉，也要吃蔬菜。
　　2、生完孩子后，母乳喂养的妈妈容易缺钙。99%的钙主要储存在骨骼和牙齿当中，所以保护牙齿也要适量补充钙。比如喝点牛奶、吃点豆类，比如说豆腐，还有虾皮，这些都是补钙的食物。
　　3、坐月子期间也可以适量活动，如果户外阳光非常好，可以到户外或者自家阳台上晒晒太阳。通过晒太阳可以补充维生素d，可以促进钙被沉积到骨骼和牙齿当中。但是要注意保暖、要防风。
　　孕妇要用专用牙刷刷牙吗
　　牙刷注意购买孕产妇专用款软毛牙刷，牙膏购买孕产妇专用款比如成分天然的植物牙膏等。刷牙用温水，刷牙方法产用巴斯刷牙法。如果也备用漱口水最好选用含零酒精的孕产妇专用款漱口水。饮食方面多吃些粗纤维的的食物加补充含维c的水果。
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　　坐月子＂能不能刷牙是很多新手妈妈关心的问题。月子里肯定是能刷牙的。
　　对于月子里刷牙，还是要注意一些。月子里刷牙一定要用软毛牙刷，或是月子专用牙刷，刷牙的水一定要用温水。吃完饭要用温水漱口，保持口腔卫生，以免滋生细菌造成口腔溃疡等。对于漱口，也可以用漱口水。
　　月子里一定不要嫌麻烦，该做的一定要做。保持口腔卫生。