夏季我们除了可以吃西瓜,荔枝也是很不错的水果,它含有丰富的糖分,汁水充足。像夏季的话,人们很容易出汗和感到疲倦,吃一些荔枝可以适当地补充能量。不过吃荔枝的时候也要注意,荔枝和有的食物以及药类都是时不能一起吃的哦。 一、荔枝不能跟什么一起吃 1.黄瓜 荔枝富含维生素C,黄瓜含有维生素C分解酶。如果两者同时食用,荔枝中的维生素C就会被破坏,失去原有的营养价值。 2.胡萝卜 胡萝卜中含有一种维生素C酶物质,可以破坏荔枝中的维生素C,降低原有的营养价值。 3. 动物肝脏 动物肝脏富含铜和铁离子,这些离子会氧化荔枝中的维生素C,降低两者的营养价值。 4.南瓜 道理其实跟黄瓜和胡萝卜是一样的,因为南瓜还含有维生素C分解酶,所以一起吃会影响荔枝的营养价值。 二、荔枝和什么药不能一起吃 1. 维生素 K 荔枝中含有较多的维生素C分解酶,能分解破坏维生素K,降低维生素K的止血作用。 2. 阿司匹林、布洛芬、异烟肼 由于甜食会抑制阿司匹林、布洛芬、异烟肼等药物的吸收,因此在服用上述药物时应避免甜食。荔枝含糖量高,不宜同食。 3.苦胃药、祛风健胃药 服用苦味健胃药、祛风健胃药时不宜吃甜食。因为这些药物都是利用苦味刺激味觉器官,反射性地兴奋食物中枢,增加食欲。如果与甜食搭配,会降低健胃药的功效。荔枝含糖量较高,两者不宜一起食用。 三、荔枝有什么营养 1、荔枝中丰富的糖分可以补充能量,增加营养。 研究表明,荔枝对脑组织有滋补作用,能显着改善失眠、健忘、疲劳等疾病; 2、荔枝肉富含维生素C和蛋白质,有助于增强人体免疫功能,提高抗病能力; 3、荔枝中含有一种具有降血糖作用的物质,非常适合糖尿病患者食用; 4、荔枝有消肿、解毒、止血、止痛作用; 5、荔枝含有丰富的维生素,能促进细小血管的血液循环,防止雀斑的发生,使皮肤更光滑。