心法别让自己当受害者

　　如果我们从外在寻找造成我们生活现状的原因，抱怨境遇，它又怎么可能改变呢？我们没有力量，没有能力控制外在事件。我们只是觉得造化弄人，而这就让自己成为了受害者。
　　假如我们有了受害者的心态，那么无论我们处于何种境况我们都将是一个受害者。无论我们是没得到想要的那份工作或者升迁；想要的那个伴侣；甚至只是想要的那个火车或飞机上的座位，抱怨的头脑总会把焦点集中在＂可怜的我＂的故事上，而不是寻找生命力正在发生的正面事情。
　　某个角度来说，当一个受害者还挺舒服的，它是一个很好的借口让我们不负责任，不进取，不去冒险。＂这不是我的错＂，＂我做不了什么＂，或＂这不公平＂，而这些的意思即是我不需要做任何事，而且我有很好的理由去抱怨和替自己感到难过。
　　做境遇的囚徒也是一个很好的借口不让自己把生命活得圆满，不去活得快乐：＂看看我的状况——我怎么能……呢＂。
　　＂我怎么能够享受生命？我有太多的问题！＂——这是一个备受青睐的注意力宠臣。如果我没有问题我还有什么话题可言？还有谁会怜悯我？我们的＂问题＂带给我们的远远超过我们意识到的，事实上我们太过于执着它们——它们成为了我们身份、我们性格的一部分。
　　这种执着是无意识的——我们当然不是故意过着不幸的生活。但事实上我们活得并不快乐，所以——要么我们是环境的受害者，又或者我们无意识地在不断创造和执着于我们的＂问题＂。
　　做受害者的弊病是，只要我们依然为了我们所遭受的苦难去指责外在事件或其他人，我们就无法脱离这些苦难，因为它超越了我们的控制范围。而且，作为一个受害者，我们不可能活出一个丰盛喜悦的美满人生。
　　当我们感到被境遇折磨，我们通常有两种反应。要不就是抛出白旗认输，然后像个梦游者一样恍惚度日，生活在狭窄的生活里，得到我们能得到的＂最好＂。要不然就是对抗，试图改变状况，试图把它变得不一样，不愿意接受现实，于是我们活在压力中，因为事情的状况就是那样的，而我们的抗拒将不能改变什么。
　　两种方式都让我们不满足于我们的生活。
　　还有别的选择吗？
　　有的。但只是对于愿意踏出限制他的头脑舒适区的人而言。
　　内容来自《对生命说是》
　　版权说明：原文的版权都属于原作者。转载请注明来自微信公众号@林紫心理堂(LINZI-1998)