家长应重视补充维生素

　　据调查显示：在中国0-6岁的宝宝维生素A缺乏率为11.7%，亚临床缺乏率为39.2%！这说明中国有半数的宝宝存在维生素A缺乏问题，而那些刚出生不足6个月的小婴儿维生素A的缺乏更为严重，调查显示有80%的小婴儿存在维生素A摄入不足问题。而且除了维生素A，维生素D的缺乏更是全球性的营养问题！
　　什么是维生素AD
　　维生素A，亦称视黄醇，不仅对宝宝的视觉发育起着十分重要的作用，而且在生长、细胞分化、造血及免疫等方面也是必不可少的。
　　维生素D是人体必需营养素之一，它能维持钙和磷的正常代谢，促进骨骼的正常发育。如果宝宝长期缺乏维生素A、维生素D，就会导致一系列健康问题。
　　缺少维生素D，易使宝宝乳牙萌出过迟，个头相对矮小，严重的还会患上佝偻病，并使宝宝的免疫力变得低下。因此，维生素AD对于宝宝发育的重要作用是不容置疑的。
　　婴儿为何要服维生素AD
　　我国婴幼儿普遍存在维生素AD缺乏的情况，且缺乏率还较高。由首都儿科研究所牵头在我国14个省的14个市及28个县8669人（0-6岁婴幼儿）进行了大规模的流行病学调查显示，维生素A不足（缺乏+可疑缺乏）整体占50%，而0-6个月的不足率更高，达80%。
　　半岁前宝宝要补维生素AD
　　维生素D缺乏导致的佝偻病是婴儿的常见病，由于母乳中维生素D缺乏，难以通过日晒获得充足的维生素D，且紫外线容易对皮肤、眼睛造成伤害，因此除了饮用配方奶在1000ml以上（或按照产品标签仔细计算维生素D摄入量达到了400IU）的婴儿，母乳喂养、混合喂养的婴儿均应补充400IU维生素D滴剂，在没有纯维生素D制剂的情况下可以用安全剂量的鱼肝油、维生素AD滴剂替代。
　　所以从宝宝出生15天起，妈妈就应该给宝宝额外补充维生素AD了，选择对应年龄段服用的、剂量安全的维生素AD滴剂。一般预防量为VD400-800国际单位，VA1500-2000国际单位。
　　6个月后宝宝及时添加辅食和多晒太阳
　　6个月后的宝宝已经开始添加辅食，维生素AD可以从食物中得到补充。例如动物肝脏含维生素A，植物中的胡萝卜素吸收后，也可在体内转变为有生理活性的维生素A；维生素D大部分是在体内合成，仅少部分维生素D3是来自食物，平时可以多晒晒太阳，吃一些含有维生素D的食物，如沙丁鱼、鲱鱼、奶制品等。
　　关于额外补充维生素AD制剂的服用剂量，每个宝宝的饮食和生长环境都不相同，有些宝宝的营养状况很好，就更不需要100%额外补充，额外摄入量控制在1/3-2/3水平比较科学。如果夏季婴儿每日户外活动较多时，可不必另外补充维生素D剂。
　　所以家长应重视补充维生素AD，AD同补，共同促进儿童骨钙的吸收，促进骨骼和牙齿的生长发育。有关儿童健康饮食、宝宝补充维生素吃什么保健品相关的常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。