进不去洞是怎么回事?总是插不进去,感觉要破处无望了,谈过两任男盆友,都是这个问题。 虽然每次尝试失败之后男朋友都会贴心的说不介意,下次再试,但是我真的很有愧疚感。虽然不是欲望特别强烈,但是平时会夹腿,在某些特殊时期,觉得自己特别容易被Turn on,下面也会很湿润。但是一到关键时刻就感觉自己干了,男朋友也插不进去, 他一用力我就害怕也会疼,他心疼我一听我喊疼就停了。湿的时候也没插进去过。 真的不知道该怎么办了,大概都试了五六七八次了,也换过姿势了,但是每次都失败,再这样下去我对自己都失去信心了,感觉自己可能是哪里不正常。 ------分割线------ 亲爱的朋友,这并没有什么不正常,很多女性都曾经遭遇过你这样的情况,甚至一些更严重的女性会出现阴·道痉挛,无法插入的情况。 当然你可能没有达到阴·道痉挛的情况。 临床上阴·道痉挛是指:性·交过程中,由于某种原因引起阴·道口和阴·道外1/3周围的肌肉及盆底肌肉,发生不自主性的强烈、持续性收缩、痉挛,使阴·道缩窄,造成阴·茎不能插入,无法性·交。如勉强插入常可引起性·交疼痛,所以常有回避行为,并引发显著的情绪困扰和人际困难。 这些回避行为包括: 1、会在想要性·爱同时也会因为害怕疼痛或失败回避性·生活。 2、在性·爱的时候头脑很想要,但是身体会很紧张,会不自主的夹紧双腿,全身僵硬。 3、感觉阴·道疼痛,拒绝或躲避碰触阴·道口的行为。 阴·道痉挛可发生于任何年龄的女性,这一性功能障碍是19世纪女性主要的性功能障碍。有文献报告,阴·道痉挛是6.8%妇产科就诊女性的常见问题,是21.6%妇产科就诊女性的间歇性问题。有文献认为有2%的女性有阴·道痉挛的情况。 临床上诊断中需要有时间限定,就是半年内相对稳定的性·爱中总是或者经常出现这样的情况才能诊断为阴·道痉挛。小僧在工作中遇到有阴·道痉挛的女性也比较多,有的持续时间比较短约8-9个月,有的持续2-3年,甚至有10年都没有办法克服的。 从我们的经验来看如果你长期(6个月以上)处于这样的状态,我的建议还是尽快去寻求专业的帮助。时间一旦拖长了会导致性·欲下降,伴侣关系紧张,男性伴侣也可能同时出现勃·起障碍等问题,使得治疗更加复杂,难度加大。 不过针对一些还在尝试和探索的朋友,以下是我们的几点"临床建议"。做了这么多的插·入困难的个案,我有时候会觉得,这是男女双发共同的问题,需要共同咨询,当然女性可能面对的困难大一些,需要男性有效的帮助。 首先我们给女性的建议是: 1、自己先尝试自·蔚,并把手指放入阴·道,同时做扩充阴·道口的动作。这类的女性大多数不会查看自己的外·阴,也从来不会插·入阴·道。她们十分害怕碰触阴·道,并觉得阴·道是不洁的。但是如果想要突破,那么一点点改变认知,慢慢的碰触外·阴、大阴·唇、小阴·唇、阴·道口等。行为调整则非常有必要,而且自我行为的突破会逐渐改变她们认为插·入疼痛的认知。 2、跟自己的身体对话,让自己学会放松。当她们感知到要被插·入的时候会十分紧张,身体会不自主的僵硬。这个时候,自己先做三个深长的腹式深呼吸,然后跟自己说:放松脚趾,放松脚踝,然后一点点的大腿,盆骨,并尝试放松自己的阴·道。多训练和练习几次还可以配合凯格尔运动让自己的阴·道收缩,当一个女性可以自主控制和收缩阴·道时,她的恐惧和害怕会减少很多。 3、不是男性插·入阴·道,而是你自己慢慢的将男性的阴·茎放入自己的阴道。遇到这类问题的女性通常遇到的伴·侣并不是老司机,很有可能是刚刚上路的新手,所以他们看起来很鲁莽,女性也很难信任,但这个人又是自己的男朋友,那么此时采用女上·位或传·教士式,女性握住男性的阴·茎慢慢的放入阴·道这会是一个更安全,更有效的方法。 说完给女性的建议,我们来看看新手男同学的建议,这个时候要做什么才能更好地一起完成任务呢? 1、保持好自己的心态和状态。这对男性的要求有些高,一方面要求男人具有一定的勃·起时间和硬度,同时又要求男性有耐心给伴侣前·戏,并软化女性的身体,所以对于男性来讲,你需要更多的爱给予对方,对方才会完全的信任你,并允许你进入她的身体。 2、尊重她的感受,帮助她放松。很多男人会跟女生说,不痛,一下就好了。事实上,这种否定女性的感受的做法一点效果都没有,而且女生还会觉得自己没有被理解和尊重。正确的做法,男生需要像女生表达:我知道会有点痛,放轻松,慢慢放轻松,你痛的时候告诉我,我会停下来。 3、一方面请保持你的征服欲,一方面学会温柔操作。如果你有势在必得的决心,又同时具备良好的身体素质和操作技巧,那么最后你会完成插·入,她会完成破处这件事。做·爱是需要两个人配合的,作为文化中主动方的男性应该在这个时候展现更多的决心,同时在操作上放慢、细心,且尊重对方,那么你们最后就会双赢。 以上是供那些在性·爱中无法顺利插·入的伴侣一些参考。希望之后遇到这类问题的伴侣积极寻求帮助,有这个问题并不代表你是怪物或者不正常,只是说明你有个坎,如果自己过不去,问问僧这样的专业人士也许是个不错的选择。祝好。 最后,我是爱你的,你是自由的。愿你勇敢灵动,自由自在的生活和爱~