陈健亲密关系把你死死地摁住

　　原创：爱灵心理咨询 陈健
　　友人向我倾诉，某天晚上，心情愉悦地与所爱之人去消遣，因为说起穷人富人的话题，引发了激烈的争论，直至最后，约在凌晨三点，二人心力交瘁地行走在回家的路上，脑海里甚至闪过＂不如分手＂的念头……。
　　说起该事的时候，友人是一脸的无奈，觉得两个已有一定人生阅历的人，以这种方式相处，甚是可笑，但那一刻却像陷在漩涡里，任由这些争吵声将彼此淹没。
　　类似的现象在咨询中，或在生活中无处不在，我们就像活在天罗地网中，不能挣扎出来，而这张网就是投射认同的关系网。
　　心理学中有一个概念是投射认同，简单地理解它就是：投射认同是一种把自己所否认的一部分投射到对方的过程，对方无意识地接收了投射，并通过内投射认同，感觉到了被投射的那部分并按照那种方式来实施行为，就好像来确认，或者更成熟一点的话，来改造那一部分。下面我试着用例子去说明这个概念。
　　在某对夫妻咨询的片断中，丈夫努力去表达自己的想法，期望获得妻子对他观点的理解，咨询师现场也同时感受到丈夫的努力和情真意切，但妻子接收到的信息就是对她的指责并慢慢情绪失控，直到最后抛下狠话。而原本沉默的丈夫变得更加沉默。该情节中妻子投射出来的一个并不安全的自己，一个备受指责的自己，所以无论丈夫的神情、语言、声音是那么的情真意切，她完全没有办法接收到，她的世界完全被指责占据了。而丈夫在与妻子的长期互动中，基于自身模式的趋向，也为了应用这种困难局面，就用一种回避或沉默的方式去解决。丈夫觉得如果他再争辩下去，状况只会变得更加惨烈，起码不回应，就还能相处下去。面对丈夫的不回应，妻子变得更加抓狂，更没有安全感，为了确定丈夫仍爱自己继续制造更多的事端。两人都在乎对方的爱，两人都努力去维系关系，但却莫名其妙地互相伤害着。而整个过程中让人最深刻的一点是：被死死地摁住，怎么说都没用。（丈夫怎么说都被看成是指责）。
　　也就像友人的例子里，由于她爱人的某些不认可自己的部分投射出来，死命地让友人作出回应，友人本是一个挺乖巧，和顺的人却努力地与爱人争起来，用友人的话说，那一刻是不由自主了。已经被激惹的友人所作出的回应又印证了她爱人的担心，一来二往，没完没了，直到凌晨三点，彼此被消耗到精疲力竭。
　　如果友人能够看到爱人张牙舞爪的背后，是满满的不自信或害怕，能够对这一部分进行改造的话，那么这段关系就会变得更有活力。但问题是，这真的很困难，因为我们自己也有着本身的脆弱。这真的需要足够的耐心、敏锐的觉察，一次又一次包容和接纳，以改变爱人已有的一些体验。严重的情况也有可能是长年累月才能达成，因为而这些体验是已经被注入骨髓里了。当然改变体验也是心理咨询非常重要的任务之一。
　　投射认同无处不在，在所有的关系里面，尤其在亲密关系里面，而儿童最容易被投射并认同的人。不论是你死死地摁住了别人，还是你被别人死死地摁住了，都伤不起啊。
　　心理咨询师
　　陈健
　　长年系统接受各类针对成人及儿童心理工作的专业培训，向番禺义工联义工提供心理咨询和支持，并提供个人成长类的体验式培训。参与了广州少年宫儿童沙盘游戏治疗项目。多次面对社会团体及企业提供心理辅导和课程，涉及的主题主要有儿童、青少年心理发展、亲子关系、亲密关密、情绪压力管理、职场人际沟通等培训。