小番茄的营养价值高是准妈妈食用首选

　　小番茄又叫做圣女果、樱桃番茄等等，是番家族中重要的成员。那么，小番茄的营养价值高是准妈妈食用首选。下面就让本站小编来介绍吧！
　　1、小番茄中含有丰富的维生素C和维生素P，具有清除自由基的作用，同时还能改避免基因突变；
　　2、小番茄中的番茄素能够减少汽车尾气和烟草中致癌物对人体的侵害，对胎儿的成长也是有很大帮助的；同时，番茄素还具有防晒的作用；
　　3、准妈妈们多吃一些小番茄对孩子的视力发育也有很大的好处，小番茄中的维生素A含量也非常高，因此护眼功效也很显著；
　　4、小番茄中的有机酸含量丰富，这种有机酸能刚刚保护维生素C不被破坏，还可以帮助预防癌症；
　　5、小番茄吃起来酸甜可口，是因为它本身就含有丰富的苹果酸和柠檬酸，可以帮助准妈妈们增进食欲，促进胃液对蛋白质的吸收消化，预防孕期的便秘
　　所以准妈妈们适当吃些小番茄对自己和胎儿都是非常有好处的，但是一定要注意控制食入的量以及下面的这些注意事项：
　　1、小番茄属于温室培养的瓜果，因此农药含量一定会比较多。所以吃之前要多用水冲洗几遍，不乱吃来路不明的小番茄；
　　2、小番茄性寒，因此胃寒者不要直接吃生的小番茄；
　　3、还没有成熟的小番茄，其中的毒性物质含量较高，生吃容易引起恶心、头晕等不适的感觉；
　　4、小番茄不要空腹吃、不要和黄瓜一起吃、服用抗凝血药物的时候不要一起吃、煮着吃的时候烹饪时间不要过长。
　　对于任何人来说，在日常生活中多吃点小番茄对身体健康都是有好处的。只是小编建议大家，外面买来的小番茄农药和防腐剂含量还是比较高的。所以只要有条件，完全可以自己在家里种上一点。这样既方便自己吃上新鲜的小番茄，而且更利于身心的健康。
　　不仅营养丰富，而且味道也酸酸甜甜，因此现实生活中很多人都喜欢吃小番茄。对于准妈妈们来说，吃小番茄更是有不可多得的好处。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕妇饮食习惯安全常识栏目。